Get App

Mattress: पुराना गद्दा बिगाड़ सकता है सेहत, जानें कब बदलना है जरूरी

Is it safe to sleep on old mattress?: नींद सिर्फ आराम नहीं, बल्कि बेहतर सेहत की नींव है। अच्छी नींद दिनभर ऊर्जा देती है, मूड संतुलित रखती है और शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करती है। लेकिन कई बार खराब या पुराना गद्दा इस नींद को बिगाड़ देता है, जिससे शारीरिक तकलीफें और मानसिक तनाव बढ़ सकता है। सही गद्दा चुनना बेहद जरूरी है

MoneyControl Newsअपडेटेड Aug 31, 2025 पर 9:11 AM
Mattress: पुराना गद्दा बिगाड़ सकता है सेहत, जानें कब बदलना है जरूरी
Is it safe to sleep on old mattress?: विशेषज्ञों के अनुसार गद्दे को हर 7 से 10 साल में बदलना चाहिए।

नींद हमारे शरीर के लिए उतनी ही जरूरी है जितनी सही खानपान और नियमित व्यायाम। एक अच्छी नींद न केवल थकान मिटाती है बल्कि पूरे दिन की कार्यक्षमता को बढ़ाती है और मानसिक संतुलन बनाए रखने में भी अहम भूमिका निभाती है। जब नींद गहरी और आरामदायक होती है तो शरीर खुद को रिपेयर करता है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और मूड भी बेहतर रहता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नींद को खराब करने में सिर्फ़ आपकी दिनचर्या या तनाव ही नहीं, बल्कि आपका गद्दा भी जिम्मेदार हो सकता है? अक्सर लोग गद्दे की उम्र और उसकी गुणवत्ता को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि पुराना गद्दा आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

ये आपकी नींद को बाधित कर सकता है और कई शारीरिक व मानसिक समस्याओं की वजह बन सकता है। सही समय पर गद्दा बदलना सिर्फ आराम के लिए नहीं, बल्कि अच्छी सेहत के लिए भी जरूरी है।

रीढ़ और पीठ पर दबाव

जैसे-जैसे गद्दा पुराना होता है, उसकी मजबूती कम हो जाती है। ये रीढ़ को सही सहारा नहीं दे पाता, जिससे पीठ, गर्दन और कमर में दर्द की शिकायत बढ़ने लगती है।

सब समाचार

+ और भी पढ़ें