जानें क्या खाती हैं Shilpa Shetty, जिससे 50 की उम्र में भी दिखती हैं ग्लोइंग और फिट

बॉलीवुड में ग्लैमर और फिटनेस का नाम आते ही शिल्पा शेट्टी सबसे आगे नजर आती हैं। इस साल वो 50 साल की हो गईं इसके बावजूद उनकी एनर्जी, स्किन ग्लो और परफेक्ट फिजिक देखकर लोग दंग रह जाते हैं। शिल्पा का मानना है कि फिटनेस सिर्फ जिम में पसीना बहाने से नहीं आती। बल्कि खाने-पीने की सही आदतों से भी आती है। खाने की शौकीन होने के बावजूद वो सादगी से भरे और बैलेंस्ड डाइट प्लान को फॉलो करती हैं, जो उन्हें हेल्दी और एक्टिव बनाए रखता है। उनका डाइट सीक्रेट ये है कि वो खाने से परहेज नहीं करतीं, बल्कि सही मात्रा और सही समय पर हेल्दी ऑप्शन चुनती हैं।

शुगर की जगह नैचुरल स्वीटनर, घर का सादा खाना और सुपरफूड्स का सही कॉम्बिनेशन यही उनका असली फॉर्मूला है। उनकी ये आदतें साबित करती हैं कि उम्र सिर्फ एक नंबर है, अगर लाइफस्टाइल सही हो तो फिटनेस बनी रह सकती है।

सुबह की शुरुआत

शिल्पा शेट्टी अपने दिन की शुरुआत नोनी जूस और गुनगुने पानी से करती हैं, जो शरीर को एनर्जी देता है। इसके बाद वो ऑयल पुलिंग करती हैं यह आयुर्वेदिक तरीका है जिसमें ठंडा नारियल तेल 5-10 मिनट मुंह में घुमाया जाता है, जिससे ओरल हेल्थ बेहतर होती है। कभी-कभी वो एलोवेरा जूस पीती हैं, जिसमें तुलसी, गुड़ और अदरक का मिश्रण होता है।