बाल सफेद क्यों हो रहे हैं? जानिए कौन सा विटामिन है जिम्मेदार

White Hair Causes: क्या आपने कभी सोचा है कि छोटे बच्चों और किशोरों में भी बाल सफेद क्यों होने लगे हैं? यह केवल उम्र बढ़ने का संकेत नहीं है। पीछे छिपा है एक ऐसा कारण, जो आपके शरीर की सेहत और पोषण से जुड़ा है। अगर समय रहते ध्यान न दिया गया, तो बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड Aug 22, 2025 पर 1:00 PM

बाल सफेद क्यों हो रहे हैं? जानिए कौन सा विटामिन है जिम्मेदार

White Hair Causes: बालों की सेहत के लिए केवल विटामिन B12 पर्याप्त नहीं है।

आजकल छोटे बच्चे और किशोर भी सफेद बाल (Premature White Hair) की समस्या से परेशान हो रहे हैं। पहले लोग इसे उम्र बढ़ने का संकेत समझते थे, लेकिन असल में यह शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी का भी संकेत है। खासकर विटामिन B12 की कमी से बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। तनाव, नींद की कमी और गलत खान-पान भी इसका कारण बन सकते हैं। अगर सही डाइट, पर्याप्त पानी और प्राकृतिक हेयर केयर अपनाई जाए, तो बालों को समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है और उनकी मजबूती और प्राकृतिक रंग लंबे समय तक बनी रहती है।

सफेद बालों का कारण

बालों का रंग मेलेनिन पर निर्भर करता है। जब शरीर में विटामिन B12 की कमी होती है, तो मेलेनिन का निर्माण घट जाता है और बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। विटामिन B12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और नर्वस सिस्टम के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से बाल कमजोर और उम्र से पहले सफेद हो जाते हैं।

विटामिन B12 की कमी कैसे दूर करें

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