Get App

Cancer: रोजाना खाएं ये एक चीज, कैंसर का खतरा होगा गायब, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Benefits of Eating Curd: गर्मियों में दही का सेवन पेट के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। जबकि कुछ लोग नाश्ते में दूध लेते हैं, विशेषज्ञ मानते हैं कि खाली पेट या सुबह के नाश्ते में दही खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। एक रिसर्च में यह सामने आया है कि रोजाना दही खाने से आंत के कैंसर का खतरा घटता है

MoneyControl Newsअपडेटेड Jun 01, 2025 पर 4:03 PM
Cancer: रोजाना खाएं ये एक चीज, कैंसर का खतरा होगा गायब, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा
Benefits of Eating Curd: दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) होते हैं। जिससे कई बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने और पेट को स्वस्थ रखने के लिए दही को सबसे बेहतरीन विकल्प माना जाता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके पीछे छिपे कई जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ भी हैं। खासतौर पर सुबह खाली पेट या नाश्ते में दही का सेवन करने से न केवल पाचन दुरुस्त रहता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव हो सकता है। हाल ही में एक अंतरराष्ट्रीय रिसर्च में ये खुलासा हुआ है कि नियमित रूप से दही खाने से आंत के कैंसर, खासकर कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है।

इसके पीछे दही में मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की भूमिका बताई गई है, जो आंतों की सेहत सुधारते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं कि दही से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं और ये कैसे कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने में सहायक हो सकता है।

क्यों है दही हेल्थ का पावरहाउस?

दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन B-12, B-2, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया – जैसे लैक्टोबैसिलस, लैक्टोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस – आंतों की सेहत को बेहतर बनाते हैं। ये बैक्टीरिया दूध में मौजूद लैक्टोज को लैक्टिक एसिड में बदलते हैं, जिससे दही बनता है और पाचन में सुधार होता है।

सब समाचार

+ और भी पढ़ें