Health tips: दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे हैं बड़े काम के, छोटी-छोटी समस्याओं से तुरंत दिलाएं राहत

दादी-नानी के नुस्खे पीढ़ियों से हमारी सेहत और छोटी-मोटी परेशानियों में सहारा देते आए हैं। ये  न सिर्फ सरल और सस्ते उपाय होते हैं, बल्कि अक्सर ये हमें बिना दवाइयों के भी आराम पहुंचा देते हैं। चाहे गले में खराश हो, खांसी, उल्टी, या शरीर में सूजन जैसी सामान्य समस्याएं हों, लोग सबसे पहले घर में मौजूद साधारण चीजों का सहारा लेते हैं। इन नुस्खों की खासियत ये है कि ये आसानी से उपलब्ध हैं और इनके साइड इफेक्ट भी बहुत कम होते हैं। आजकल लोग मेडिकल इलाज के साथ-साथ इन पारंपरिक उपायों को अपनाकर तुरंत राहत पाना पसंद करते हैं।

शहद, हल्दी, अदरक, लहसुन जैसी रोजमर्रा की चीज़ें ही कई बार हमें बड़ी तकलीफों से बचा देती हैं। आइए अब जानते हैं कुछ ऐसे ही असरदार घरेलू नुस्खे, जो आपकी छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं में तुरंत आराम दिला सकते हैं।

गले की खराश

गले में खराश होने पर शहद बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन घटाने में मदद करते हैं। साथ ही, इसका गाढ़ापन गले को कोमल बनाकर आराम भी देता है। रोजाना एक चम्मच शहद गर्म पानी या चाय में मिलाकर पीने से राहत मिल सकती है।

खांसी

बच्चों और बड़ों में खांसी कम करने के लिए शहद का प्रयोग सदियों से किया जाता रहा है। खासकर सोने से पहले इसका सेवन खांसी को कम करने में मदद करता है। ध्यान रखें, 1 साल से छोटे बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए, वरना बोटुलिज्म का खतरा हो सकता है।

उल्टी और मतली 

अदरक एक पुराना और भरोसेमंद घरेलू उपाय है। ये दिमाग में उन संकेतों को रोकता है, जो उल्टी या मतली की स्थिति में उत्पन्न होते हैं। चाहे मोशन सिकनेस हो या मॉर्निंग सिकनेस, अदरक चाय या कच्चा अदरक चबाने से काफी फायदा मिल सकता है।

सूजन

हल्दी न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सूजन कम करने में भी असरदार है। इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व शरीर की सूजन घटाने में मदद करता है। अगर सूजन ज्यादा है, तो हल्दी के साथ डॉक्टर की सलाह भी लें।

हाई कोलेस्ट्रॉल

लहसुन को पारंपरिक रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम करने के लिए जाना जाता है। ये हृदय के लिए फायदेमंद माना जाता है, हालांकि इसका असर तुरंत नहीं दिखता। नियमित सेवन और सही मात्रा में लहसुन लेने से धीरे-धीरे लाभ मिल सकता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।