जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द का रामबाण इलाज, बस अपनाएं दादी-नानी का ये नुस्खा

आजकल की तेज और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से परेशान हैं। बदलते मौसम में ये समस्या और बढ़ जाती है। शरीर में कैल्शियम, विटामिन D और जरूरी पोषक तत्वों की कमी मांसपेशियों और ज्वॉइंट्स में अकड़न और दर्द का मुख्य कारण बनती है। दवाईयां दर्द को अस्थायी राहत तो देती हैं, लेकिन दादी-नानी के घरेलू नुस्खे और देसी उपाय हमेशा से सुरक्षित और असरदार माने गए हैं। नारियल तेल और कपूर से बनाई गई देसी मालिश दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और मसल्स को आराम मिलता है।

नारियल तेल

नारियल तेल में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन कम करने और दर्द में राहत देने में मददगार होते हैं। नारियल तेल की हल्की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे मसल्स और जोड़ों में अकड़न और जकड़न कम होती है। नियमित मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है।

कपूर

कपूर में प्राकृतिक एंटी-फ्लोजिस्टिक गुण पाए जाते हैं। गुनगुने तेल में कपूर मिलाकर मालिश करने से जोड़ों में गर्माहट आती है, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करती है। ये तरीका दर्द को तुरंत कम करने और राहत देने का सबसे आसान उपाय है।

देसी तेल बनाने की आसान विधि

आप घर पर ही अपने लिए देसी तेल तैयार कर सकते हैं। इसके लिए चाहिए:

2 बड़े चम्मच नारियल तेल

2 छोटे कपूर के टुकड़े

¼ चम्मच सोंठ (सूखी अदरक)

विधि:

सबसे पहले नारियल तेल को हल्का गर्म करें।

इसमें कपूर के टुकड़े डालकर पिघलने दें।

अब इसमें सोंठ मिलाएं और तेल को हल्का ठंडा होने दें।

तैयार तेल से प्रभावित हिस्से की हल्की मालिश करें।

लाभ और इस्तेमाल

इस देसी तेल से मालिश करने पर सूजन कम होती है, मसल्स रिलैक्स होते हैं और जोड़ों का दर्द तुरंत कम होता है। ये उपाय सुरक्षित और प्राकृतिक है, जिससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता। नियमित इस्तेमाल से जोड़ों और मांसपेशियों की मजबूती बढ़ती है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दर्द से छुटकारा मिलता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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