Migraine Home Remedy: माइग्रेन के दर्द में मिलेगी फटाफट राहत, जानिए ये 5 घरेलू उपाय

भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते कामकाज के दबाव का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अक्सर लोग दिनभर की थकान या तनाव को सिर दर्द की सामान्य वजह मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर सिर दर्द लगातार बना रहे या बार-बार हो रहा हो, तो इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। ये माइग्रेन का संकेत भी हो सकता है, जो एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है। माइग्रेन का दर्द सामान्य सिर दर्द से कहीं ज्यादा असहनीय होता है और ये आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है।

खराब जीवनशैली, असंतुलित खानपान, नींद की कमी और मोबाइल-लैपटॉप का अत्यधिक उपयोग माइग्रेन के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। कई बार लोग तात्कालिक राहत के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन ये केवल अस्थायी समाधान है। अगर आप भी माइग्रेन जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो समय रहते सतर्क होना बेहद जरूरी है।

बिना दवाइयों के माइग्रेन से राहत कैसे पाएं?

माइग्रेन से राहत के लिए अक्सर लोग पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ कारगर उपाय:

1. दालचीनी से पाएं सिरदर्द से छुटकारा

माइग्रेन में राहत के लिए दालचीनी बेहतरीन घरेलू उपाय है। 2 चम्मच दालचीनी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे माथे पर 20-25 मिनट लगाकर रखें। इससे दर्द में तेजी से राहत मिलेगी।

2. नींबू के छिलके भी हैं फायदेमंद

नींबू के छिलकों का पेस्ट बनाकर माथे पर लगाने से भी माइग्रेन के दर्द में काफी आराम मिलता है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

3. कपूर और देसी घी का जादू

अगर सिर दर्द से परेशान हैं, तो कपूर को पीसकर उसमें देसी घी मिलाएं और माथे पर हल्के हाथों से मालिश करें। कपूर की ठंडी तासीर दर्द को जल्दी शांत कर सकती है।

4. बादाम, काली मिर्च और दूध का शक्तिशाली मिश्रण

5-6 भीगे हुए बादाम और 3-4 काली मिर्च पीसकर एक कप दूध में उबालें। इसमें एक चम्मच घी और मिश्री मिलाकर सेवन करें। यह मिश्रण माइग्रेन के दर्द से राहत पाने का एक असरदार नुस्खा है।

5. गाय का घी भी है रामबाण उपाय

गाय का घी माइग्रेन में भी चमत्कारी असर दिखा सकता है। आप इसे खाने के साथ लें या नाक में इसकी 2 बूंद डालें। कुछ ही देर में सिर दर्द में आराम महसूस होने लगेगा।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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