High Cholesterol: बिना दवा कोलेस्ट्रॉल होगा छूमंतर! बस अपनाएं ये घरेलू जुगाड़

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं। अनियमित दिनचर्या, जंक फूड और तेल-मसालेदार खाना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की बड़ी वजह बनते जा रहे हैं। शरीर में जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है तो ये खून की नलियों में जमने लगता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में डॉक्टर अक्सर हेल्दी लाइफस्टाइल और सही खानपान अपनाने की सलाह देते हैं। हालांकि कई लोग दवाइयों के सहारे इसे कंट्रोल करने की कोशिश करते हैं।

अगर आप प्राकृतिक तरीकों को अपनाएं तो बिना साइड इफेक्ट कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखा जा सकता है। आयुर्वेद में कुछ घरेलू नुस्खों का जिक्र मिलता है, जो लंबे समय से आजमाए जाते रहे हैं। अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो इन देसी नुस्खों को जरूर अपनाएं।

लौकी का जूस

लौकी को यूं ही नहीं सुपरफूड कहा जाता। इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार माने जाते हैं। आयुर्वेद भी मानता है कि लौकी का जूस या गर्मागर्म सूप पीने से शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल घटता है और दिल मजबूत होता है। सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी का जूस जरूर आजमाएं।