Dry Cough: खांस-खांस कर है बुरा हाल, अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा फौरन आराम

Dry Cough: मौसम में बदलाव होते ही कई लोग सर्दी, जुकाम, खांसी से परेशान होने लगते हैं। आपने भी कभी न कभी बिना बलगम वाली खांसी का अनुभव जरूर किया होगा। कई बार लोग सूखी खांसी से इतना ज्यादा पीड़ित हो जाते हैं कि खांसते-खांसते उनकी हालत पतली हो जाती है। आपको ये मौसमी बीमारियां परेशान ना करें इसके लिए आप हल्के गर्म कपड़े पहन सकते हैं। इसके अलावा गले में थोड़ी भी दिक्कत फील हो तो कुछ घरेलू उपा कर सकते हैं। जिससे आपको बड़ी राहत मिलने की पूरी संभावना है।

आमतौर पर वायरल संक्रमण (Viral Infection), जुकाम (Cold), फ्लू (Flu), जैसी समस्याओं में खांसी होती है। इसके अलावा खांसी अस्थमा (Asthma), टीबी (Tuberculosis) और फेफड़ों के कैंसर (Lungs Cancer) जैसी बीमारियों का लक्षण भी होती है। धूम्रपान (Smoking) की वजह से भी खांसी की समस्या होती है।

कितनी दिनों तक रहती है सूखी खांसी?

अगर किसी वायरल इंफेक्शन के कारण सूखी खांसी हुई है, तो यह 8 हफ्तों तक रह सकती है। इसलिए सूखी खांसी को क्रोनिक माना जाता है। यह वयस्कों में 8 और छोटे बच्चों में 4 हफ्तों तक सूखी खांसी रह सकती है। इससे ज्यादा लंबे समय तक खांसी आना जानलेवा बीमारी फेफड़ों में कैंसर का संकेत हो सकता है। आमतौर पर सूखी खांसी रात के समय ज्यादा परेशान करती है। जिसे कंट्रोल करने में कई बार ड्राय कफ सिरप भी फेल हो जाते हैं। सूखी खांसी में गले में खराश और सीने में दर्द भी महसूस होने लगता है। ऐसे में आप घरेलू नुस्खों की मदद से इससे राहत पा सकते है।

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अदरक और नमक

एक स्टडी के अनुसार,अदरक में एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला) गुण मौजूद होता है। ऐसे में यह सुखी खांसी से राहत दिलाने में सहायता कर सकता है। अदरक छोटे से टुकड़े को लेकर उस पर एक चुटकी नमक छिड़ककर या शहद लगाकर इसे दांतों के नीचे दबा लें। इस तरह अदरक का रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें। करीब 5-7 मिनट रखने के बाद कुल्ला कर लें।

गर्म पानी में शहद

सूखी खांसी के उपचार के लिए दो चम्मच शहद और आधे गिलास हल्के गर्म पानी में मिलाकर पी लें। इसका नियमित सेवन करने से सूखी खांसी में आपको काफी आराम मिलेगा।

नींबू के उपाय से भगाएं खांसी

दो बड़े चम्मच नींबू के रस में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं और खांसी से राहत पाने के लिए इसका दिन में कई बार सेवन करें। खांसी से राहत पाने के लिए थोड़े से शहद में एक चुटकी नमक और नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से भी फायदा मिलता है।

हल्दी और काली मिर्च

हल्दी सूखी खाँसी सहित कई स्थितियों में फायदेमंद होता है। काली मिर्च के साथ लेने पर काफी फायदा होता है। आप संतरे के रस जैसे पेय में 1 चम्मच हल्दी और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।