Hair Falls: बाल झड़ने से हैं परेशान! अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

Hair Falls: बाल झड़ना (Hair fall) भी एक आम समस्या है। हमारे सिर में बालों के 100,000 रेशे होते हैं और एक दिन में 50 से 100 रेशे टूटना बहुत सामान्य माना जाता है। लेकिन जब इससे अधिक बाल टूटने लगें तो इससे गंजापन हो सकता है। ऐसे में आपको कुछ उपाय करने की जरूरत है। उम्र बढ़ने, बहुत अधिक तनाव, अत्यधिक धूम्रपान, पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन, आनुवांशिक कारक, किसी तरह का संक्रमण,  थायराइड समस्याएं जैसे कई कारण हो सकते हैं। जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। अगर आप इस तरह की दवाईयां और डाई लगाकर परेशान हो गए हैं तो हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं। जिससे बालों का झड़ना बंद होने के साथ ही बाल लंबे और घने हो जाएंगे। बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए आप घरेलू उपाय कर सकते हैं। आज हम आपको बाल झड़ने से रोकने और दोबारा बाल उगाने के प्राकृतिक उपाय बता रहे हैं।

प्याज का रस

बालों के लिए प्याज का रस (Onion Juice) अच्छा साबित होता है। आप प्याज के रस को हफ्ते में 2 बार भी सिर पर लगाते हैं तो बालों का झड़ना रुकने और नए बाल उगने (Hair Growth) में मदद मिल सकती है। बाजार से प्याज के रस वाले शैंपू या तेल खरीदने के बजाय घर पर ही ताजे प्याज का रस निकाल कर लगाएं। प्याज को सिर में उस जगह पर धीरे-धीरे रोजाना 5-7 मिनट तक रगड़ें। जहां से बाल ज्यादा झड़ रहे हैं। इससे बालों का झड़ना भी बंद होगा और नए बाल भी उगने लगेंगे।

भोजन में प्रोटीन को करें शामिल

सिर के बाल प्रोटीन से मिलकर बने होते हैं। अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो बाल झड़ने (Hair fall problem) की समस्या शुरू हो जाती है। इस कमी को दूर करने के लिए सब्जी, रोटी, दाल, फल, दूध, अंडे और मांस का सेवन कर सकते हैं। आपको इस बात का खास ध्यान रखना होगा कि शरीर में प्रोटीन की कभी कमी न होने पाए।

मेथी लगाना

मेथी के दानों (Fenugreek Seeds) में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो बालों का झड़ना रोकने और उन्हें मजबूती देने में कारगर है। इसे सिर पर लगाने के आमतौर पर कई अलग-अलग तरीके होते हैं। आप मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखने के बाद अगली सुबह उन्हें पीसकर इस पेस्ट को बालों में 15 से 20 मिनट लगाए रखने के बाद धो सकते हैं। इसके अलावा मेथी के दानों को नारियल तेल और करी पत्ते में गर्म करके बालों की मसाज की जा सकती है।