Heatwave: भीषण गर्मी से बचने के लिए करें ये उपाय, कभी न पहने डार्क कपड़े, नहीं सताएगी गर्मी

हीट स्‍ट्रोक या सन स्‍ट्रोक को आम बोलचाल की भाषा में 'लू लगना' कहते हैं। ये तब होता है। जब शरीर अपने तापमान को कंट्रोल नहीं कर पाता है। हीटस्ट्रोक होने पर शरीर का आंतरिक तापमान खतरनाक स्तर तक बढ़ जाता है। यह कम नहीं हो पाता है। जब किसी को लू लगती है तो शरीर का स्वेटिंग मैकेनिज्म यानी पसीना तंत्र भी फेल हो जाता है। ऐसी स्थिति में इंसान को बिल्कुल पसीना नहीं आता है। हीटस्ट्रोक की चपेट में आने पर शरीर का तापमान 40 डिग्रीसेल्सियस या 104°F से ज्यादा हो सकता है। समय रहते अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो यह जानलेवा साबित हो सकता है।

लू लगने के लक्षण

1 - लू लगने के बाद शरीर अपना तापमान कंट्रोल में नहीं रहता है। शरीर का तापमान लगातार बदलता रहता है।

2 - शरीर का ताप बढ़ने के बाद भी पसीना बिल्कुल नहीं आ रहा होता है।

3 - लगातार जी-मिचलाता है और उल्टी शिकायत हो सकती है।

4 - त्वचा पर लाल निशान, रैशेज या चकते दिख सकते हैं। इसके साथ ही दिल की धड़कने तेज रहती हैं।

5 - सिर में दर्द बना रहता है। मानसिक स्थिति बिगड़ने लगती है। कुछ भी सोचने-समझने की शक्ति नहीं रहती है।

6 - कुछ सोचने की कोशिकर करो तो चीजें याद नहीं आती हैं। बुखार बढ़ता चला जाता है।

लू से बचाव के उपाय

डॉक्टरों का कहना है कि अगर कोई जरूरी काम न हो तो धूप में नहीं जाना चाहिए। अगर धूप में जाना जरूरी है तो कुछ सावधानी जरूर बरतनी चाहिए। गर्मी में कॉटन कपड़ों का इस्तेमाल करना चाहिए। कपड़ों का रंग का खास तौर से ध्यान देने की जरूरत है। काले कलर के कपड़ों से दूरी बनाकर रहना चाहिए। किसी भी तरह के डार्क कलर के कपड़ों का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

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