Uric Acid: क्या आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं, जानिए दूध पीने से फायदा होगा या नुकसान

Uric Acid: आज की भागदौड़ की दुनिया में सेहत का खयाल रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसे में यूरिक एसिड एक आम समस्या बन चुकी है। इसमें हड्डियों के जोड़ों में दर्द होता है। अगर आप भी इस बीमारी से परेशान हैं तो जानिए कि दूध पीने से यूरिक एसिड का दर्द कम होता है या बढ़ता है। दरअसल हमारे शरीर में कई तरह के पोषक तत्व और एसिड बनता है। इनमें से एक यूरिक एसिड है। यूरिक एसिड वैसे तो हर शख्स के शरीर में बनता है लेकिन उसका शरीर से बाहर ना निकल पाना दर्द बढ़ाता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर वो जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता हैं और जोड़ों में दर्द का कारण बनता हैं।

यूरिक एसिड से कैसे बढ़ता है दर्द

यूरिक एसिड बढ़ने से कई तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। एड़ियों में दर्द, पिंडलियों में दर्द, घुटनों और जोड़ों में दर्द की शिकायत आने लगती है। यूरिक एसिड बढ़ने से डायबिटीज और किडनी की परेशानी होने का खतरा भी बना रहता है। यूरिक एसिड को आप खान पान के जरिए कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या दूध पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है?

यूरिक एसिड में दूध का सेवन

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में दूध का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। दूध में बकरी का दूध सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है। कई सर्वों में ये साफ हुआ है कि दूध ब्लड में मौजूद यूरिक एसिड को कम करता है। इसके साथ ही हड्डियों को मजबूत भी बनाता है। जिससे गठिया का रोग होने का खतरा भी कम होता है। डॉक्टर्स का कहना है कि यूरिक एसिड की समस्या में ऐसे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, जिसमें प्यूरीन की मात्रा हो। इसकी वजह ये है कि इससे गठिया रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में दूध का सेवन फायदेमंद रहेगा क्योंकि दूध में प्यूरीन की मात्रा न के बराबर होती है।

इन फलों का करें सेवन

यूरिक एसिड को नॉर्मल बनाए रखने के लिए खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, टमाटर का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। यह सब विटामिन-Cके भी बेहतरीन स्त्रोत हैं। लिहाजा यूरिक एसिड मरीजों को ऐसे फल खाना चाहिए। वहीं, यूरिक एसिड की समस्या में ज्यादा प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। ये समस्या को बढ़ा सकते हैं।