Gut Health: आंतों की सेहत को ठीक करने के लिए सेवन करें इन 10 भारतीय खाने का जो आपके गट को करते हैं सुपरचार्ज

Gut Health: स्वस्थ आंत (गट) का मतलब होता है अच्छे बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों का संतुलन जो पाचन में मदद करते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालते हैं। इन भारतीय खानों में प्राकृतिक रूप से प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स होते हैं, जो रोज के भोजन में शामिल करके गट को मजबूत और स्वस्थ बनाया जा सकता है।