अंडा या पनीर जानें किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन, वेट लॉस के लिए क्या है सही?
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। ये शरीर की मांसपेशियों के मरम्मत करने और नई मसल्स को बनाने में अहम रोल निभाता है। ये बढ़ते बच्चों के लिए तो जरूरी होता है वजन को काबू में करने के लिए बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं कि अंडा या पनीर में कौन है पनीर का बेहतर स्रोत?
अपडेटेड Sep 06, 2025 पर 09:44 PMमल्टीमीडिया
