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Custard Apple: एक बार खाएं और देखें चमत्कार! इस फल से सेहत होगी टॉप क्लास

Benefits of Custard Apple: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बाजार में शरीफा खूब दिखने लगता है। इसका मलाईदार स्वाद हर किसी को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मीठा फल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं? सर्दियों में शरीफा खाने के ऐसे फायदे हैं जो शरीर को अंदर तक मजबूत बना देते हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड Oct 22, 2025 पर 2:22 PM
Custard Apple: एक बार खाएं और देखें चमत्कार! इस फल से सेहत होगी टॉप क्लास
Benefits of Custard Apple: शरीफा में भरपूर फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है।

सर्दियां शुरू होते ही शरीर को गर्माहट और पोषण की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ठंड के इस मौसम में जरा सी लापरवाही सर्दी-जुकाम से लेकर वायरल तक का कारण बन सकती है। ऐसे में मौसमी फल आपकी सेहत के लिए किसी नेचुरल शील्ड से कम नहीं होते। इन्हीं में से एक है शरीफा, जिसे कई जगहों पर सीताफल या कस्टर्ड एप्पल कहा जाता है। मलाई जैसी मुलायम बनावट और मीठे स्वाद वाला ये फल न सिर्फ खाने में लाजवाब है, बल्कि सेहत का खजाना भी है।

इसमें विटामिन C, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत और बीमारियों से दूर रखते हैं। सर्दियों में शरीफा का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है, इम्यूनिटी मजबूत होती है और त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है। मतलब स्वाद भी मिलेगा और सेहत भी

मजबूत पाचन तंत्र

शरीफा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। सर्दियों में जब कब्ज, गैस और सूजन जैसी दिक्कतें बढ़ जाती हैं, तो शरीफा आपका सबसे भरोसेमंद साथी बन सकता है। ये शरीर से टॉक्सिन्स निकालता है और आंतों को साफ रखने में मदद करता है। साथ ही ये पेट को लंबे समय तक भरा महसूस कराता है, जिससे ओवरईटिंग से बचाव होता है।

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