R. Madhavan: 55 साल की उम्र में खुद को कैसे फिट रखते हैं माधवन? इन देशी और नेचुरल तरीकों का करते हैं इस्तेमाल

अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए आर. माधव किसी महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करते है, बल्कि उनका मानना है कि इसके लिए नेचुरल उपाय सबसे बेहतर होता है। माधवन रोज सुबह धूप में समय बिताते हैं और गोल्फ खेलते हैं, जिससे उनकी त्वचा टाइट और झुर्रियों से दूर रहती है। माधवन ने कभी भी कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट या फिलर्स नहीं लिए हैं। उनकी ग्लोइंग त्वचा का राज शुद्ध नारियल तेल, नारियल पानी, धूप और ज्यादातर वेजिटेरियन खाना है। माधवन के मुताबिक स्किन की असली देखभाल अंदर से होती है और ये प्राकृतिक चीजें उसे हेल्दी बनाए रखती हैं।

फ्रेश खाना खाते हैं

माधवन बचपन से ही फ्रेश और घर का बना खाना खाने के शौकिन हैं। माधवन सीजनल और बिना पैकेजिंग वाला खाना पसंद करते है।  शूटिंग के दौरान भी वो एक पर्सनल कुक रखते हैं, जो दाल, सब्जी और चावल जैसे सिंपल और फ्रेश खाना बनाता है।

शराब से दूर रहते हैं माधवन

माधवन के लिए फिटनेस का मतलब सख्त डाइट या ट्रेंड फॉलो करना नहीं है। । वे तभी खाते हैं जब उन्हें सच में भूख लगती है और खाने के तय समय पर नहीं। माधवन तले हुए खाने और शराब से खुद को दूर रहते हैं। ऐसे खाने को प्राथमिकता देते हैं जो उन्हें अंदर से सुकून देता है। उनके अनुसार, यही उनकी एनर्जी और अच्छे हेल्थ का असली राज है।

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