Blood Donate: क्या आप जानते हैं? इंसान के शरीर में होता है इतने लीटर खून, एक बार में कर सकते हैं इतना डोनेट

खून हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना एक इंजन के लिए ईंधन। यह शरीर के हर कोने तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे शरीर में कुल कितना खून होता है? पुरुषों और महिलाओं में इसकी मात्रा में क्या अंतर है? एक हेल्दी व्यक्ति के शरीर में औसतन 5 लीटर खून होता है, जो उसके कुल वजन का करीब 8 प्रतिशत होता है। शरीर में खून बनाने की प्रक्रिया, इसकी कमी के लक्षण और इससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को समझना बेहद जरूरी है।

इसके अलावा, ब्लड डोनेशन न केवल किसी जरूरतमंद की जान बचाता है बल्कि दान करने वाले व्यक्ति की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इस लेख में हम खून से जुड़ी रोचक और जरूरी जानकारियां साझा करेंगे।

शरीर में कितना खून होना चाहिए?

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में औसतन 5 लीटर खून होता है, जो शरीर के कुल वजन का लगभग 8 प्रतिशत होता है। वजन के अनुसार खून की मात्रा इस प्रकार होती है

60 किलो वजन वाले व्यक्ति के शरीर में लगभग 4.8 लीटर खून

70 किलो वजन वाले व्यक्ति में करीब 5.6 लीटर खून

नवजात शिशु में यह मात्रा उसके कुल वजन का 10% होती है

इसका मतलब यह है कि शरीर में खून की मात्रा व्यक्ति के वजन और उम्र के आधार पर अलग-अलग हो सकती है।

पुरुषों और महिलाओं में खून की मात्रा का अंतर

पुरुषों और महिलाओं के शरीर में खून की मात्रा में थोड़ा फर्क होता है, जिसका मुख्य कारण शारीरिक बनावट और हार्मोनल बदलाव हैं।

पुरुषों में औसतन 5 से 5.5 लीटर खून होता है।

महिलाओं में यह मात्रा 4 से 4.5 लीटर होती है।

महिलाओं में मासिक धर्म के कारण खून की मात्रा में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन शरीर इसे स्वाभाविक रूप से नियंत्रित कर लेता है।

शरीर में खून कैसे बनता है?

हमारे शरीर में खून का उत्पादन हड्डियों के अंदर मौजूद बोन मैरो में होता है। यहां स्टेम सेल्स रेड ब्लड सेल्स, व्हाइट ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स का निर्माण करते हैं।

हर सेकंड करीब 20 लाख नई रेड ब्लड सेल्स बनती हैं।

हर दिन शरीर 400 से 2000 मिलीलीटर तक नया खून बनाता है।

पूरे जीवनकाल में शरीर लगभग 34,400 लीटर खून बनाता है।

ये प्रक्रिया शरीर के लिए बेहद जरूरी होती है, क्योंकि हर 120 दिनों में पुरानी रेड ब्लड सेल्स नष्ट होकर नई बनती रहती हैं।

कितना और कितनी बार दे सकते हैं खून?

ब्लड डोनेशन से किसी की जान बचाई जा सकती है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि एक बार में कितना खून दिया जा सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति एक बार में करीब 474 मिलीलीटर (1 पिंट) खून दान कर सकता है, जो उसके कुल खून का 8-10% होता है। एक हेल्दी व्यक्ति हर 2 महीने में एक बार खून दे सकता है। डोनेशन के बाद शरीर खुद ही नया खून बना लेता है, इसलिए ये सुरक्षित और फायदेमंद होता है।

ब्लड की कमी से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?

अगर शरीर में खून की कमी हो जाए, तो यह एनीमिया जैसी बीमारी का कारण बन सकता है। एनीमिया होने पर शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं:

थकान और कमजोरी

चक्कर आना और सिर दर्द

त्वचा पीली पड़ना

धुंधला दिखाई देना

नाखूनों का सफेद हो जाना

अगर खून की कमी 15% से ज्यादा हो जाए, तो यह शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है और व्यक्ति को शॉक या गंभीर ब्लीडिंग का खतरा हो सकता है।

ब्लड डोनेशन से पहले और बाद में ध्यान रखने वाली बातें

अगर आप ब्लड डोनेट करने जा रहे हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें:

ब्लड डोनेशन से पहले

भरपूर पानी पिएं और हल्का भोजन करें।

कैफीन और तला-भुना खाना न खाएं।

पिछले 24 घंटों में शराब न पिएं।

ब्लड डोनेशन के बाद

10-15 मिनट आराम करें और हल्का नाश्ता लें।

भारी वजन न उठाएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।

अगर कमजोरी महसूस हो तो तुरंत बैठ जाएं और आराम करें।

क्यों जरूरी है खून की सही मात्रा?

खून हमारे शरीर की शक्ति है। यह शरीर को ऊर्जा देता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और ऑक्सीजन को शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाता है। इसलिए, शरीर में खून की सही मात्रा बनाए रखना और जरूरत पड़ने पर ब्लड डोनेट करना बहुत जरूरी है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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