Diarrhoea: लूज मोशन हो या पेट दर्द, एक घूंट में असर करता है ये रामबाण ड्रिंक!

बरसात का मौसम एक ओर जहां हरियाली, ठंडक और सुकून लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर ये मौसम कई बीमारियों की दस्तक भी देता है। खासकर पेट से जुड़ी समस्याएं – जैसे डायरिया, लूज मोशन और उल्टी – इस दौरान तेजी से फैलती हैं। वजह है, गंदा पानी, खुले में रखा या बासी खाना, और वातावरण में बढ़ी हुई नमी, जो बैक्टीरिया और वायरस को पनपने का मौका देती है। इन समस्याओं से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं बच्चे, बुजुर्ग और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग। जब डायरिया या उल्टी की स्थिति बनती है, तो शरीर से जरूरी पानी और मिनरल्स तेजी से बाहर निकलने लगते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है।

डिहाइड्रेशन गंभीर स्थिति बन सकती है, जिसमें चक्कर आना, थकावट, पेशाब कम आना और यहां तक कि बेहोशी भी हो सकती है। ऐसे में एक साधारण-सा घोल – ORS (Oral Rehydration Solution) – जान बचाने में मददगार साबित होता है।

ORS कब देना शुरू करें?

पीडियाट्रिक्स बताते हैं कि जैसे ही दस्त शुरू हों, और मरीज बार-बार टॉयलेट जाए या इन लक्षणों में से कोई एक दिखे, तो ORS देना शुरू कर देना चाहिए:

मुंह सूखना

बार-बार प्यास लगना

पेशाब कम आना

आंखों के नीचे काले घेरे

बच्चों का बिना आंसू के रोना

बुजुर्गों में कमजोरी और भ्रम

चक्कर आना या थकावट

ORS शरीर में खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की पूर्ति करता है, जिससे मरीज की हालत गंभीर होने से बचाई जा सकती है।

कितनी मात्रा में ORS देना चाहिए?

ORS की मात्रा उम्र और हालत पर निर्भर करती है। डॉक्टर के अनुसार:

2 साल से छोटे बच्चे: हर दस्त के बाद ½ कप (50–100 ml)

2 से 10 साल तक के बच्चे: हर बार 1 कप (100–200 ml)

किशोर और बड़े: हर बार 1 बड़ा कप (200–250 ml)

बुजुर्ग: थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार

अगर मरीज को उल्टी हो रही हो, तब भी घबराएं नहीं। हर 5 से 10 मिनट पर 1-1 घूंट ORS देते रहें।

ORS कैसे बनाएं?

अगर आप बाजार से ORS पैकेट खरीदते हैं, तो उसका उपयोग ऐसे करें:

1 ORS पैकेट (20g) को 1 लीटर उबले या फिल्टर पानी में मिलाएं।

अच्छे से घोलें।

इसे 24 घंटे के अंदर इस्तेमाल कर लें।

अगर ORS पैकेट न हो, तो आप घर पर भी घोल बना सकते हैं:

घर पर ORS घोल कैसे बनाएं:

1 लीटर साफ और उबला हुआ ठंडा पानी लें

उसमें 6 चम्मच चीनी और ½ चम्मच नमक मिलाएं

अच्छे से घोलें जब तक चीनी और नमक पूरी तरह घुल न जाए

कैसे दें:
ये घोल हर लूज मोशन या उल्टी के बाद थोड़ा-थोड़ा करके मरीज को पिलाएं। इससे शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी होगी और डिहाइड्रेशन से बचाव होगा।

कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?

डायरिया हल्का-फुल्का हो, तो ORS से काबू में आ सकता है। लेकिन यदि लक्षण गंभीर हों, तो देरी न करें:

लगातार 2 दिन से ज्यादा दस्त हो रहे हों

8 घंटे से पेशाब न आया हो

बार-बार उल्टी हो रही हो

बहुत ज्यादा कमजोरी या बेहोशी

भूख न लगना, जी मिचलाना

फिजिशियन बताते हैं कि ऐसे लक्षण इमरजेंसी की ओर इशारा कर सकते हैं। ऐसे में जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।

घर पर देखभाल के टिप्स

बरसात में ORS के साथ-साथ देखभाल भी जरूरी है:

ORS सिर्फ साफ और उबले पानी से बनाएं

मरीज को ठंडी और हवादार जगह पर रखें

कोल्ड ड्रिंक्स, मीठे पेय, सोडा आदि न दें

हल्का खाना दें जैसे – खिचड़ी, दही-चावल, केला

नारियल पानी, नींबू पानी या छाछ नमक-चीनी मिलाकर दें

लिक्विड चीजें ज्यादा से ज्यादा पिलाएं

क्यों जरूरी है ORS?

कई बार हम दस्त को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन यही लापरवाही गंभीर हालत बना सकती है। शरीर में पानी और नमक की कमी से हार्ट, किडनी और ब्रेन तक प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए ORS सिर्फ एक घोल नहीं, बल्कि आपकी सेहत की रक्षा भी करता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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