Prediabetes Symptoms: प्री डायबिटीज के मरीज बिना दवा के ऐसे होंगे ठीक, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

डायबिटीज के बढ़ते मामले से पूरी दुनिया में चिंता का माहौल है। देश में दिनों दिन डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज से पहले एक फेज आता है। जिसे प्रीडायबिटीज (What is Pre-Diabetes) कहा जाता है। यह एक ऐसी कंडीशन होती है। जिसमें ब्लड शुगर का स्तर नॉर्मल से ज्यादा होता है। डायबिटीज के लिए यह काफी नहीं होता है। यह कंडीशन डायबिटीज होने का एक अहम रिस्क फैक्टर है। अगर समय रहते इसके लक्षण की पहचान कर लिया जाए और इलाज हो जाए तो डायबिटीज को रोका जा सकता है।

वहीं वैज्ञानिकों ने एक रिसर्च में कहा है कि लाइफस्टाइल में सुधार कर डायबिटीज से मुक्ति पा सकते हैं। स्टडी करने वाली एक टीम ने कहा कि प्रीडायबिटिक लोगों के खून में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे लोगों को खानपान में मीठे की मात्रा कम कम देना चाहिए। इसके अलावा खानपान में फाइबर, अनाज और सब्जियों को शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही नियमित व्यायाम करना चाहिए। इससे प्री डायबिटीज से बच सकते हैं।

जानिए किसे कहते हैं प्री डायबिटीज

स्टडी में 918 लोगों को शामिल किया गया था। सभी की उम्र 60 साल से अधिक थी। सभी लोगों में प्रीडायबिटिक के लक्षण पाए गए थे। 12 साल तक स्टडी के दौरान इनमें से सिर्फ 13 फीसदी लोगों को ही डायबिटीज हुआ था। इन लोगों ने लाइफस्टाइल में बदलाव कर डायबिटीज से मुक्त हो गए। प्री-डायबिटीज ऐसी डायबिटीज को कहा जाता है, जो टाइप-2 डायबिटीज से पहले होती है। लेकिन प्री-डायबिटीज के मरीजों में इसके लक्षण नजर नहीँ आते। इस तरह की डायबिटीज का मतलब है कि व्यक्ति को डायबिटीज तो है, लेकिन उसके ब्‍लड में ब्लड शुगर का स्तर इतना भी ज्यादा नहीं है कि टेस्‍ट के दौरान उसका पता लगाया जा सके।