छोला-राजमा और चावल खाने से बनती है गैस तो जरूर ट्राई करें ये ट्रिक, फौरन मिलेगा आराम

Bloated After Consuming Rajma chawal: खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट की वजह से लोगों में पेट में गैस बनने की समस्या आम हो गई है। पेट में गैस की समस्या बुजुर्गों, वयस्कों के साथ ही बच्चों में भी देखने को मिल रही है। हालांकि राजमा-चावल खाने के बाद बहुत से लोगों को गैस बनने, पेट में भारीपन या ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या महसूस होने लगती है। अगर आपके साथ भी ऐसी कोई समस्या है तो हम कुछ टिप्स दे रहे हैं। जिससे आपको राहत मिल सकती है।

जानकारों का कहना है कि डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके छोले-चावल या राजमा चावल को आसानी से पचाया जा सकता है। इसके बाद हर दिन इसका जायका लिया जा सकता है। इससे आपको ब्लोटिंग या गैस की समस्या नहीं होगी।

ऐसे पचाएं छोले चावल

जीरा पानी पिएं

पेट में गैस बनने की समस्या को दूर करने के लिए जीरा भी अच्छा होता है। जब लगे कि राजमा या छोला खाने पर गैस बन रही है तो जीरा पानी पी लें। जीरा में जरूरी तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। जीरा खाने से खाना अच्छी तरह से पचता है। इससे गैस की समस्या दूर हो जाती है। इसके लिए आप 1 चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबाल लें। इस पानी को ठंडा करके खाने के बाद पी सकते हैं।

सौंफ और गुड़

खाना खाने के बाद थोड़ा सा सौंफ और थोड़ा गुड़ खाना चाहिए। इससे डाइजेशन बहुत अच्छा होगा। इसके बाद चाहे आपने छोले चावल खाया हो या राजमा चावल, सब अच्छे से डाइजेस्ट हो जाता है।

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अदरक की चाय

खाने के 10 मिनट बाद अदरक की चाय पीनी चाहिए। इससे डाइजेस्टिव जूस और एंजाइम रिलीज होने में मदद मिलती है। जिसके कारण डाइजेशन ठीक रहता है।

छाछ का सेवन

भोजन करने के साथ ही नियमित रूप से छाछ का भी सेवन करते रहना चाहिए। इसमें गुड बैक्टीरिया होता है जो डाइजेशन को बेहतर करता है। यह छोले-चावल को पचाने में मदद करता है।

हींग का पानी पिएं

बच्चों को गैस होती है तो हींग का पानी पिलाया जाता है। खाने में हींग का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इससे पाचन शक्ति में इजाफा होता है। अगर आपको गैस की समस्या है तो हींग का पानी पी सकते हैं। इससे आपको पेट फूलने की समस्या में राहत मिलेगी। आपको आधा चम्मच हींग लेनी है इसे गुनगुने पानी में मिलाकर पी जाएं। हींग का पानी पीने से गैस बननी कम हो जाती है और पेट भी साफ हो जाता है।