दिन भर ले रहे हैं उबासी तो संभल जाइये, इन बीमारियों का हो सकता है संकेत, रहें अलर्ट

Excessive yawning: उबासी आना आम बात है। हर किसी को किसी भी वक्त उबासी आ सकती है। एक सामान्य व्यक्ति आराम से दिनभर में एक से दो बार जम्हाई तो लेता ही है। कई बार जब नींद पूरी नहीं हो पाती है या बहुत जोर से नींद आ रही होती है तो यह उबासी बार-बार आती है। मौसम सही नहीं होने भी उबासी अधिक आती है। लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जिन्हें बिना किसी कारण के भी बार-बार उबासी आती है। वे दिन में कई बार उबासी यूं ही ले लेते हैं। ऐसे में इस समस्या को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है। इसकी वजह ये है कि ये किसी गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकता है।

मेडिकल न्यूज़ टुडे के मुताबिक, अधिक उबासी आना या बार-बार उबासी आना किसी दवा के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। हालांकि इसके कुछ और कारण भी हो सकते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि बहुत ज्यादा उबासी आना मेटाबॉलिज्म से जुड़ी बीमारियों का भी एक कारण हो सकता है।

दिल की बीमारी

बार-बार उबासी आना दिल की बीमारी का संकेत भी हो सकता है। एक स्टडी के मुताबिक, दिल और फेफड़े के बीमारियों में इंसान को बार-बार उबासी आती है। इसलिए इस संकेत को हल्के में न लें। शरीर में ऊर्जा रहने के बावजूद यदि बार-बार उबासी आ रही है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं। जब दिल और फेफड़े सही ढंग से काम नहीं करते हैं तो पूरी संभावना है कि इंसान को आगे चलकर अस्थमा की समस्या भी हो जाए। इसलिए समय रहते इसका इलाज जरूर करा लें। रिसर्च के मुताबिक ज्यादा उबासी दिल के आसपास ब्लीडिंग या हार्ट अटैक की संभावना की ओर भी इशारा करती है। वहीं लीवर खराब होने पर ज्यादा थकावट होने लगती है। थकान महसूस होने पर उबासी आती है।

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स्ट्रोक की वजह से

जिन्हें स्ट्रोक की समस्या हुई हो, उन्हें भी अधिक उबासी आ सकती है। ब्रेन में चोट के बाद उबासी दिमाग और शरीर के तापमान को कंट्रोल और कम करने में मदद कर सकती है। तनाव से भी अक्सर लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ऐसा होने पर ऑक्सीजन ब्रेन तक नहीं पहुंच पाती। इस स्थिति में उबासी के जरिए शरीर में ऑक्सीजन पहुंचती है।

ब्लड ग्लूकोज का लेवल कम

अगर शरीर में ब्लड ग्लूकोज का लेवल कम हो जाए, तो समझ जाइये कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। उबासी आना हाइपोग्लाइसीमिया का शुरुआती संकेत होता है। ब्लड में ग्लूकोज लेवल कम होने से उबासी आनी शुरू हो जाती है।

करें ये उपाय

अधिक से अधिक पानी पिएं

थकान के कारण उबासी आती है। ऐसे में पानी पीने से इससे छुटकारा पा सकते हैं। पानी आपके शरीर को हाइड्रेट करेगा और आप तरोताजा महसूस करेंगे।

दूसरों को उबासी लेते नहीं देखें

ज्यादातर लोग जब किसी को उबासी लेते देखते हैं तो वो भी उबासी लेना शुरू कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो ऐसा करना बंद कर दें। ऐसे में आप दूसरे की तरफ से तुरंत अपनी निगाहें हटा लें ताकि आपकी उबासी लेने की इच्छा ना हो।