Kidney: किडनी को अंदर से साफ कर देंगे ये जूस, जानिए कैसे करें सेवन

किडनी की सेहत के लिए पानी सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर के 60 फीसदी से ज्यादा हिस्से में पानी है। लिहाजा दिमाग से लेकर लिवर तक हर अंग को पानी की जरूरत होती है। शरीर में सभी तरह के फिल्ट्रेशन के लिए पानी की जरूरत होती है। अगर पानी ज्यादा पीएंगे तो शरीर में बन रहे टॉक्सिन पेशाब के रास्ते जल्दी बाहर आ जाते हैं। जब पानी कम पीएंगे तो पेशाब कम होगा। कम पेशाब किडनी डिसफंक्शन के मुख्य कारण हैं।

पिएं ये जूस

चुकंदर, नींबू का रस, अदरक के छोटे टुकड़े मिलाकर पीस लें। फिर छानकर इस जूस को सुबह के वक्त पीने से किड़नी में मौजूद गंदगू बाहर निकल जाती है।

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तरबूज का जूस

तरबूज, गाजर, खीरे का जूस निकालें और से ब्रेकफास्ट में पिएं। किडनी की गंदगी बाहर निकालने में काफी मदद मिलेगी।

संतरे का जूस

किडनी को क्लीन करना है तो संतरे का जूस बनाकर पी सकते हैं। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें साइट्रिक एसिड भी पाया जाता है। इससे किडनी में पथरी बनना बंद हो जाती है ।