बिना चिल्लाए या सजा दिए इन 8 तरीकों से आप अपने बच्चे के गुस्से को कर सकते हैं कंट्रोल

कोई खिलौना टूट जाता है..., भाई-बहन कोई चीज ले लेते हैं..., स्क्रीन टाइम खत्म हो जाता है..., अचानक, आपका शांत बच्चा गुस्से से भर जाता है। बच्चों को हमेशा यह समझ नहीं आता कि तेज भावनाओं को कैसे संभालें, और यहीं पर माता-पिता उनकी मदद कर सकते हैं। यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बच्चों को बिना चिल्लाए गुस्सा संभालना सिखा सकते हैं।

उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में सिखाएं

बच्चों को यह बताने में मुश्किल हो सकती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। उनकी भावनाओं को शब्दों में बताने में मदद करें, जैसे कि "लगता है तुम गुस्से में हो क्योंकि तुम्हारे भाई ने तुम्हारा खिलौना ले लिया।" एक बार जब बच्चे गुस्सा, झुंझलाहट, निराशा और उदासी जैसे शब्द सीख जाते हैं, तो उनके लिए चिल्लाने या मारने-पीटने के बजाय अपनी बात कहना आसान हो सकता है।

उन्हें थोड़ा रुकने के लिए प्रोत्साहित करें

अपने बच्चे को सिखाएं कि गुस्सा आने पर उन्हें तुरंत प्रतिक्रिया देने की ज़रूरत नहीं है। थोड़ा रुकना, थोड़ी देर के लिए दूर हट जाना, चुपचाप बैठना या धीरे-धीरे कुछ सांसें लेना उन्हें प्रतिक्रिया देने से पहले शांत होने का समय दे सकता है। आप उनके शांत होने पर इसका अभ्यास कर सकते हैं ताकि वे इस तकनीक से परिचित हो जाएं।