डैंड्रफ कई लोगों को परेशान करने वाली सामान्य लेकिन जिद्दी समस्या है। अक्सर इसे साफ करने के बाद भी यह फिर वापस आ जाता है, जिससे सिर खुजाने और शर्मिंदगी की स्थिति बन जाती है।
डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि इसका मुख्य कारण होता है स्कैल्प की ऑयलीनेस, फंगल इंफेक्शन और सही देखभाल का अभाव ऐसे में आइए जानते हैं डैंड्रफ के पीछे की वजहें और इसे रोकने के प्रभावी तरीके।
डैंड्रफ क्या है?
डैंड्रफ सिर की त्वचा की मृत या सूखी सफेद पपड़ियां होती हैं, जो बालों में और कंधे पर गिर जाती हैं। ये खुजली, जलन और कई बार शर्मिंदगी का कारण बनती हैं। शुरू में हल्की दिखती है लेकिन ध्यान न देने पर बढ़ सकती है।
फंगल संक्रमण
मालासेजिया नाम का फंगस हमारे स्कैल्प पर स्वाभाविक रूप से रहता है, लेकिन जब स्कैल्प ऑयली होती है तो यह ज्यादा बढ़ जाता है। इससे स्किन सेल्स जल्दी-जल्दी झड़ती हैं, जो सफेद पपड़ी बनकर डैंड्रफ दिखती है।
ऑयली स्कैल्प की समस्या
ज्यादा ऑयली स्कैल्प फंगस के लिए आदर्श जगह होती है। एक्स्ट्रा ऑयल प्रोडक्शन डैंड्रफ को बार-बार लौटने देता है, खासकर गर्मी व नमी में। कोशिश करें बालों में कम तेल लगाएं और हफ्ते में 2-3 बार शैंपू करें।
गलत बाल धोना और साफ-सफाई
शैंपू ठीक से न करने या बालों को लंबे समय तक गंदे छोड़ने से स्कैल्प पर डेड सेल्स, ऑयल और फंगस जमा हो जाते हैं। हमेशा सही शैंपू से अच्छे से धोएं, कंडीशनर को बालों की लंबाई तक रखें, स्कैल्प पर नहीं।
त्वचा का पीएच असंतुलन
सिर की त्वचा का पीएच 5.5 होना चाहिए। हार्ष सोप, केमिकल्स और गलत प्रोडक्ट्स से पीएच बदल जाता है, जिससे स्कैल्प में सूजन और डैंड्रफ बढ़ता है। पीएच बैलेंस्ड शैंपू या घरेलू उपाय जैसे सेब का सिरका मददगार हैं।
तेल लगाना है जरूरी पर सही तरीके से
बहुत ज्यादा तेल लगाने से स्कैल्प चिपचिपी हो जाती है, जिससे डैंड्रफ और फंगल ग्रोथ बढ़ती है। हल्का प्राकृतिक तेल जैसे नारियल तेल ही लगाएं और शैंपू से ठीक से धो लें।
तनाव और मानसिक स्थिति
तनाव शरीर में हार्मोनल बदलाव लाता है, जिससे स्कैल्प और बाल कमजोर पड़ते हैं। माइंडफुलनेस, योग और मेडिटेशन तनाव कम करने के लिए कारगर हैं, जिससे डैंड्रफ भी कम होता है।
