87 साल की हेलेन ने खुद को किया बेहद फिट, घर पर करती हैं ये पांच एक्सरसाइज... जानें फिटनेस का राज

बॉलीवुड की डांसिंग डीवा और वेटरन एक्ट्रेस हेलेन कुछ दिनों पहले 87 साल की हो गईं। इस खास मौके को एक्ट्रेस ने फैमिली और करीबी दोस्तों के साथ सेलिब्रेट किया। वहीं अब हेलेन के बर्थडे सेलिब्रेशन का खास वीडियो सामने आया है। हेलेन, ने अपना जन्मदिन फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला के साथ वर्कआउट करके भी मनाया। एक वीडियो में हेलेन कहती हैं, “मैं फिर से वापस आ गई हूं। इस बार 86 नहीं, बल्कि 87।” कराचीवाला ने बताया कि आज हेलेन का जन्मदिन है और कहा, “हेलेन आंटी हमें पांच आसान एक्सरसाइज दिखाने वाली हैं जो उन्होंने जिम आने पर शुरू की थीं। इन्हें आप घर पर भी कर सकते हो।”

उन्होंने आगे कहा, “हर बार हेलेन आंटी के साथ वर्कआउट करके मुझे महसूस होता है कि उम्र सच में सिर्फ एक नंबर है। आज वह 87 की हो गई हैं, लेकिन उनकी अनुशासन और खुशी हममें से ज़्यादातर लोगों से कहीं ज़्यादा है। पिलेट्स डरावना नहीं होता—छोटे से शुरू करो, अपनी रफ़्तार से आगे बढ़ो और तुम्हारा शरीर खुद वहीं पहुंच जाएगा जहां उसे होना चाहिए।”

हेलेन ने वीडियो में पांच आसान एक्सरसाइज दिखाईं, जिन्हें घर पर भी किया जा सकता है