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Liver: लिवर की गंदगी जड़ से बाहर निकाल देंगे ये 7 फूड्स, जानिए कौन-सी देसी चीजें करेंगी मदद

Healthy Liver: लिवर शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो ब्लड को साफ करने, पाचन सुधारने और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर आप लिवर को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो कुछ खास फूड्स ऐसे होते हैं जो इसके लिए टॉनिक की तरह काम करते हैं और डिटॉक्स में मदद करते हैं

Edited By: Anchal Jhaअपडेटेड Jul 28, 2025 पर 4:04 PM
Liver: लिवर की गंदगी जड़ से बाहर निकाल देंगे ये 7 फूड्स, जानिए कौन-सी देसी चीजें करेंगी मदद
Healthy Liver: पपीता में मौजूद एंजाइम्स सूजन कम करते हैं और पाचन सुधारते हैं।

आजकल की दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल और तली-भुनी चीजों से भरी डाइट ने सबसे ज़्यादा असर डाला है हमारे लिवर पर। सुबह उठते ही बाहर का खाना, ऊपर से घंटों बैठकर काम करना ये सब लिवर को धीरे-धीरे कमजोर करने लगते हैं। लिवर शरीर का वो हिस्सा है जो खून को साफ करता है, पाचन को दुरुस्त रखता है और जहरीले तत्वों को बाहर निकालता है। लेकिन जब यही लिवर ही थक जाए, तो शरीर में थकान, अपच, स्किन की परेशानी और कई बार वजन बढ़ने जैसे लक्षण दिखने लगते हैं। ऐसे में लिवर की सफाई जरूरी हो जाती है। अच्छी बात ये है कि हमारी रसोई में ही कुछ ऐसी देसी चीजें होती हैं

जो लिवर को धीरे-धीरे साफ करने और उसे ताकत देने का काम करती हैं। ये चीजें न सिर्फ सस्ती होती हैं, बल्कि किसी साइड इफेक्ट के बिना लिवर को फिर से एक्टिव बनाने में मददगार साबित हो सकती हैं।

1.हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व होता है जो लिवर की सूजन को कम करता है और वसा जमा होने से रोकता है। हल्दी वाला दूध या गुनगुने पानी के साथ हल्दी लेना लिवर को दुरुस्त रखने का आसान तरीका है।

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