Diabetes: जंक फूड का ऐसे करें सेवन, ब्लड शुगर का खतरा होगा कम

Diabetes: डायबिटीज के मरीज इन दिनों दुनिया भर में तेजी से बढ़ रहे हैं। गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल के चलते आज कल के युवा भी डायबिटीज जैसी बीमारी की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। यह एक ऐसी बीमारी है। जिसका कोई इलाज नहीं है। इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए। लेकिन खाना चाहते हैं तो हम कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं। जिसे फॉलो करने पर जंक ब्लड शुगर के जोखिम को कम किया जा सकता है।

ये है हेल्दी चिप्स का ऑप्शन

चिप्स टाइम पास स्नैक्स है। अगर डायबिटीज के मरीज चिप्स खाना पसंद करते हैं तो आलू की जगह चुकंदर या शकरकंद के चिप्स का सेवन कर सकते हैं। बाहर से पैकेट खरीदने के बजाय घर में भी इन्हें तैयार किया जा सकता है। चुकंदर या शकरकंद को स्लाइस करें और अपनी पसंद का कोई सा भी तेल और मसाला उस पर लगाएं।

ऐसे बनाएं हेल्दी पिज्जा