Drumstick leaves: कब्ज और एसिडिटी का रामबाण इलाज हैं ये पत्तियां, आंखों के लिए भी वरदान!

छतरपुर में लोग मोरिंगा को मुनगा या सहजन के नाम से भी जानते हैं, और यहां के लोगों की रसोई से लेकर देसी इलाज तक में इसका खूब इस्तेमाल होता है। स्थानीय डॉक्टर राजेश अग्रवाल लोकल 18 से बात करते हुए बताते हैं कि मोरिंगा की पत्तियां साधारण दिखने वाली जरूर हैं लेकिन इनके अंदर सेहत के लिए खजाना छुपा है। ये पत्तियां शरीर को अंदर से पोषण देती हैं और कई बीमारियों से बचाव में मददगार मानी जाती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और विटामिन से भरपूर ये पत्तियां पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं, आंखों की रोशनी दुरुस्त रखने में मदद करती हैं और दिमाग को भी ताकत देती हैं।

हालांकि, डॉ. अग्रवाल यह भी कहते हैं कि कुछ लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि जहां इसके फायदे हैं, वहीं गलत तरीके से खाने पर नुकसान भी हो सकता है। इसलिए मोरिंगा को सही मात्रा में और सही तरीके से ही खाना बेहतर है।

पाचन तंत्र का रखे ख्याल

मोरिंगा की पत्तियों में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये पत्तियां पाचन को सही रखती हैं और पेट की परेशानियां जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी को दूर करती हैं। जो लोग पेट की दिक्कतों से बार-बार परेशान रहते हैं, उनके लिए रोजाना थोड़ी मात्रा में इन पत्तियों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।

आंखों और याददाश्त के लिए असरदार

मोरिंगा यानी मुनगा की पत्तियां विटामिन्स से भरपूर होती हैं। इनका सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और आंखों को स्वस्थ रखता है। यही नहीं, ये दिमाग की सेहत के लिए भी अच्छी मानी जाती हैं और याददाश्त को तेज बनाती हैं। साथ ही श्वास संबंधी बीमारियों में भी ये पत्तियां कारगर होती हैं।

दिल के मरीज संभलकर करें इस्तेमाल

हालांकि, डॉक्टर अग्रवाल साफ चेतावनी देते हैं कि दिल के मरीजों को इन पत्तियों से परहेज करना चाहिए। मोरिंगा के पत्ते ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करते हैं। अगर कोई पहले से ही हाई बीपी की दवाएं ले रहा है तो इनके सेवन से बीपी अचानक ज्यादा गिर सकता है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी या हार्टबीट धीमी होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

डायबिटीज के मरीज भी रखें दूरी

डायबिटीज के मरीजों को भी मोरिंगा की पत्तियों से दूरी बनाए रखनी चाहिए। इन पत्तों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल अचानक गिर सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया यानी खून में शुगर की मात्रा बहुत कम होने का खतरा होता है। इससे कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

प्रेगनेंसी में भूलकर भी न खाएं

गर्भवती महिलाओं को मोरिंगा या मुनगा के पत्ते खाने से बचना चाहिए। डॉक्टर के मुताबिक, इससे मां और गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। अधिक सेवन करने से अपच, दस्त और पेट फूलने जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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