Heatwave 2023: चाय-कॉफी से करें परहेज, गर्मी से बचने के लिए केंद्र सरकार ने जारी की एडवाइजरी

Heatwave 2023: देश के कई इलाकों से ठंड की विदाई हो चुकी है। फरवरी का महीना कई जगह काफी गर्म महसूस किया गया। इस बार मार्च में ही लोगों को लू के थपेड़ों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय (Union health ministry) ने गर्मी से बचने के लिए एडवाइजरी की है। मंत्रालय ने गर्मी से बचने के लिए क्या करें क्या न करें की लिस्ट जारी की है। जिसमें कई चीजों से परहेज करने के लिए कहा गया है। वहीं लू से बचने के लिए कुछ उपाय भी बताए गए हैं।

वहीं स्वास्थ्य मंत्रालय ने सभी राज्यों के मुख्य सचिवों को चिट्ठी लिखी है। जिसमें कहा गया है कि 1 मार्च से ही गर्मी से होने वाली बीमारियों, तेज गर्मी का शिकार हो रहे मरीजों और हीटवेव से होने वाली मौतों का आंकड़ा दर्ज करना शुरू करें।

पर्याप्त मात्रा पानी पिएं, ढीले कपड़ें पहनें

गर्मी से बचने के लिए केंद्र सरकार ने दिशा निर्देश जारी किए हैं। जिसमें कहा गया है कि अगर प्यास नहीं भी महसूस हो रही है तो भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। लू से बचने के लिए ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्युशन (Oral Rehydration Solution -ORS) का घोल, नींबू पानी, लस्सी, हल्का नमक मिलाकर फलों के जूस आदि पीने की सलाह दी गई है। मंत्रालय ने आगे कहा है कि गर्मियों में पतले, ढीले, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनना चाहिए। इसके साथ ही, तेज धूप से बचने के लिए छाता लगाएं या टोपी पहने या फिर तौलिए से सिर को ढक कर रखें।