लिवर के लिए ये सस्ते फूड किसी दवा से कम नहीं, डैमेज लिवर भी हो जाएगा दुरुस्त

Best foods for Liver: इन दिनों लिवर से जुड़ी बीमारियां आम होती जा रही हैं। यह शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके बिना एक सेकंड में जीवित नहीं रख सकते हैं। ऐसे में इसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। खानपान में ऐसी बहुत सी चीजें हैं। जिससे लिवर को हेल्दी रखा जा सकता है

MoneyControl Newsअपडेटेड Mar 27, 2023 पर 3:37 PM

लिवर के लिए ये सस्ते फूड किसी दवा से कम नहीं, डैमेज लिवर भी हो जाएगा दुरुस्त

खानपान और लाइफस्टाइल बेहतर नहीं होने की वजह से लिवर पर असर पड़ता है

Best foods for Liver: लिवर को शरीर का पावरहाउस कहा जाता है। शरीर में सभी जरूरी काम इसी के जरिए किए जाते हैं। ये अल्कोहल, दवाओं और विषाक्त पदार्थों को शरीर शरीर से बाहर करने का काम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, शरीर के स्वस्थ बनाए रखने के लिए लिवर का अच्छा होना बहुत जरूरी है। हालांकि लिवर को नुकसान पहुंचने के बाद वो रिकवर भी हो सकता है। लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल भी नहीं है कि लिवर का ध्यान न रखें। एक स्टडी के मुताबिक, भारत में हर 5 में से 1 व्यक्ति लिवर की बीमारी से पीड़ित है। इतना ही नहीं लिवर से जुड़ी बीमारी यहां होने वाली मौते का एक आम कारण भी है।

लिवर कुछ प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल, हार्मोन समेत कई महत्वपूर्ण चीजों को बनाता है। यह शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इन दिनों लिवर डिटॉक्स के नाम पर बाजार में बहुत चीजें आ गई हैं। जिनके बारे में दावा किया जाता है इससे लिवर की सफाई होती है। लेकिन कई स्टडी में कहा गया है कि लिवर डिटॉक्स से कोई खास फायदा नहीं होता है। लिवर को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी फूड लेना बहुत जरूरी है।

डाइट में इन चीजों को करें शामिल

चुकंदर का सेवन

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