दिवाली का धमाल: सेहत का भी रखें ख्याल, प्रदूषण से बचके,पटाखे जरा संभलके

देश विदेश में दीवाली को लेकर जोश का माहौल है। रामलला की नगरी अयोध्या में दीपोत्सव का नया रिकॉर्ड बनने वाला है। सरयू नदी के तट पर आज 28 लाख दीप जलाकर विश्व रिकॉर्ड बनाया जाएगा। इसके साथ ही पूरे शहर में करीब 35 लाख दीप जलाने का लक्ष्य तय किया गया है। पिछले बार यहां 21 लाख दीये जलाये गये थे। पहली बार सरयू तट पर 1100 लोग और धर्माचार्य आरती करेंगे जिसमें मुख्यमंत्री योगी आदित्य नाथ भी शामिल होंगे।

उधर अमेरिका में अगले हफ्ते राष्ट्रपति चुनाव से पहले दिवाली का खुमार देखने को मिल रहा है। व्हाइट हाउस में दिवाली का जबरदस्त सेलिब्रेशन किया गया। अमेरिकी राष्ट्रपति जो बाइडेन ने कल रात को व्हाइट हाउस में दिवाली मनाई। इसमें 600 से ज्यादा भारतीय समुदाय के लोग शामिल हुए। दिल्ली में अमेरिकी दूतावास में भी दिवाली का जश्न मनाया गया। दिवाली के मौके पर भारत में अमेरिका के राजदूत एरिक गार्सेटी ने तौबा तौबा गाने पर जमकर डांस किया। लेकिन दीवाली के इस उत्साह भरे माहौल में सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है।

दिवाली के धमाल में सेहत का रखें ख्याल

दिवाली के धमाल में सेहत का ख्याल जरूर रखें। दीवाली पर प्रदूषण,पटाखे से लेकर मीठा और खान-पान का भी ध्यान रखना जरूरी है। मशहूर स्किन केयर एक्सपर्ट डॉक्टर दीपाली भारद्वाज ने सीएनबीसी-आवाज़ संवाददाता रोहन सिंह से बात करते हुए कहा कि दिवाली पर इन हेल्थ टिप्स का जरूर ख्याल रखें। मीठे पर कंट्रोल करें, मिठाइयों का सेवन सीमीत करें। पानी पीते रहें और हाइड्रेटेड रहें। त्वचा और सेहत के लिए हाइडेट्रेड रहना फायदेमंद होता है। कर्पूर जलाकर रखने से प्रदूषण से राहत मिलता है। कर्पूर जलाकर हवा को शुद्ध कर सकते हैं। कर्पूर सांस लेने में राहत देता है। बेडरूम में ऑक्सीजन प्लांट रखें। स्नेक प्लांट या एलोवेरा से शुद्ध हवा में मदद मिलती है।

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सनस्क्रीन जरूर लगाएं

दीवाली के प्रदूषण से बचने के लिए पहले सनस्क्रीन लगाएं, फिर मेकअप करें। नेलपेंट 2-3 दिन के लिए उतारें। फल और ड्राई फ्रूट्स खाएं। ड्राई फ्रूट्स से त्वचा की चमक बढ़ती है।

जलने पर फर्स्ट-एड उपाय

जलन को कम करने के लिए तुरंत बर्फ लगाएं, शुरुआती राहत के लिए ठंडा पानी डालें। जले स्थान पर एलोवेरा जेल या प्लेन दही लगाने से भी राहत मिलेगी। सांस संबंधी दिक्कत हो तो एंटी-एलर्जिक गोली लें। लगातार दर्द होने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। बच्चों,सीनियर सिटीजन का ख्याल रखें। कॉटन के कपड़े पहनें। सिंथेटिक से परहेज करें। खुद को हाइड्रेटेड रखें

दिवाली के अगले दिन ये करें

दिवाली के अगले दिन शहद, दालचीनी और लौंग गर्म करके लें। ज्यादा दिक्कत होने पर एंटी-एलर्जिक गोली लें।