Energy Drink: गर्मी में ये देसी ड्रिंक कर देंगे तरोताजा, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

सत्तू को वजन कम करने के लिए सुपरफूड माना जाता है। हालांकि इसका इस्तेमाल गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए भी किया जा सकता है। एक ग्लास सत्तू आपके पेट को ठीक रखने के साथ लू से बचाता है। हेल्थ से जुड़े जानकारों का कहना है कि सत्तू में फाइबर, आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम और लो सोडियम भरपूरा मात्रा में पाया जाता है। यह तेजी से ऊर्जा देने के साथ-साथ कूलिंग एजेंट के तौर पर भी काम करता है। सत्तू को आप पानी में नींबू नमक मिलाकर या पानी में चीनी मिलाकर पी सकते हैं। सत्तू के सेवन से कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।

Fresh Egg: कितने दिनों तक अंडे रहते हैं ताजे? Expiry Egg खाने से करें परहेज, ऐसे करें चेक

बेल का शरबत

बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। यह डिहाइड्रेशन को रोकता है। एक ग्लास बेल का शरबत शरीर को फौरन एनर्जी से भर देता है। बेल का रस राइबोफ्लेविन से भरा होता है। बेल के नियमित सेवन से पेट ठीक रहता है।

नारियल पानी

नारियल पानी एक नेचुरल हाइड्रेटर है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसे पीते ही शरीर में ठंडक महसूस होता है। यह हमारे पाचन तंत्र को भी गर्मी के मौसम में फिट बनाए रखता है। पेट की परत पर होने वाली जलन की समस्या को कम करता है।

खीरा, पुदीना ड्रिंक

गर्मी के मौसम में खीरा और पुदीना से तैयार ड्रिंक भी बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को तरोताजा रखता है। यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। यह शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखता है। खीरे और पुदीने के जूस के लिए खीरे का जूस निकाल लें। फिर इसमें पुदीना की प्यूरी मिलाएं। इनसे मॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं।