एनर्जी ड्रिंक शरीर को कर देंगे जर्जर, बढ़ सकती है शुगर और नींद जैसी कई समस्याएं

Energy Drinks: हम एक ऐसी दुनिया बना चुके हैं, जहां कोई भी काम फौरन होना चाहिए। पलक झपकते ही नजीते मिल जाना चाहिए। इसी भागदौड़ में लोग सेहत के साथ जमकर खिलवाड़ कर रहे हैं। ऐसे ही इन दिनों लोग एनर्जी बूस्टिंग ड्रिंक्स की तरफ रूख कर रहे हैं। ये ड्रिंक्स पीते ही फौरन एनर्जी आ जाती है। एनर्जी ड्रिंक पीना भले ही अब फैशन का हिस्सा बन गया है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। आइये जानते हैं एनर्जी ड्रिंक में कौन-कौन से ऐसे तत्व होते हैं। जिससे शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

हाल ही में एक स्टडी में कहा गया है कि एनर्जी ड्रिंक्स में मिठास के लिए डाला जाने वाला स्वीटनर से इम्यूनिटी को नुकसान होता है। कैंसर समेत कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो सकती है। इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है। यह शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। आइए जानते हैं एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में।

हाइपरटेंशन और नींद की समस्या

इसे पीने से सबसे पहला नुकसान कैफीन का होना होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कैफीन मूल रूप से किसी भी चीज की लत लगाने के लिए जानी जाती है। अगर एक बार एनर्जी ड्रिंक पीने की लत लग गई तो फिर शरीर की स्थिति बिगड़ सकती है। कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से हृदय, हाई ब्लड प्रेशर, दिल धड़कने की प्रॉब्लम और घबराहट की समस्या हो सकती है। इससे खान पान पर भी असर पड़ता है। एनर्जी ड्रिंक पीने की वजह से नींद की भी शिकायत हो सकती है। जो लोग लगातार एनर्जी ड्रिंक पीते हैं। उनमें अक्सर ऐसी शिकायतें देखने को मिलती हैं कि उनको ठीक से नींद नहीं आती है।

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बढ़ सकता है शुगर लेवल

एनर्जी ड्रिंक में शुगर की मात्रा काफी होती है। एक एनर्जी ड्रिंक में करीब 13 चम्मच शर्करा की मात्रा होती है। जिसकी वजह से आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है। यह सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है।

डिहाइड्रेशन

कुछ लोग प्यास लगने पर पानी की बजाय एनर्जी ड्रिंक का सेवन करना पसंद करते हैं। पानी की जगह एनर्जी ड्रिंक पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसको बनाने में पानी नहीं कैफीन, चीनी और कई सारे फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है।

दांतों को कर सकता है खराब

एनर्जी ड्रिंक को बनाने के लिए चीनी और कई तरह के फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है। फ्लेवर और चीनी का इस्तेमाल होने की वजह से ये दांतों के लिए हानिकारक माना जाता है। एनर्जी ड्रिंक में मौजूद चीनी आपके दांतों के इनेमल खराब कर सकती है। जिसकी वजह से हाइपर-सेंसिटिविटी, कैविटी आदि की समस्याएं होती हैं।