क्या आपको भी कार में बैठते ही आने लगती है नींद? जानें इसके पीछे की वजह

नेचुरल लाइट की कमी: कारों और ट्रेनों में नेचुरल लाइट कम हो जाती है। नेचुरल लाइट का हमें नींद से जगाने में बहुत ज्यादा योगदान होता है। यह हमारे नींद से जगने के सर्कल को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सूरज की रोशनी हमारे शरीर को जागने और आराम करने का संकेत देती है। उसके न होने से हमें नींद की इच्छा और ज्यादा बढ़ जाती है।

थकान और नींद की कमी: जो लोग पहले से ही थक गए हैं या पूरी नींद नहीं लिए होते हैं। वे यात्रा के दौरान नींद का शिकार आसानी से हो सकते हैं। चलती हुई गाड़ी और शांत और आरामदायक माहौल में शरीर को आराम करने का सबसे अच्छा मौका मिल जाता है। इस तरह लंबी यात्रा के दौरान उन लोगों को झपकी आने लगती है, जिन्होंने पर्याप्त नींद नहीं ली है। कुछ व्यक्ति चलती गाड़ी में ज्यादातर सिर्फ बाहर की ओर देखते रहते हैं, जिससे उनको नींद आने लगती है। तो वहीं दूसरी ओर जो लोग चलती गाड़ी में पढ़ाई करते या गाना सुनते हैं उनको नींद आने के चांस बहुत कम होती है।

पूरी तरह से आराम मिलना: रात में अच्छी तरह आराम किया हुआ व्यक्ति आमतौर पर यात्रा के दौरान उसको नींद नहीं आती है। अच्छी नींद लेने के बाद व्यक्ति की चीचों को लेकर सतर्कता बढ़ जाती है, जिससे उसको नींद नहीं आती है। अगर व्यक्ति पूरे दिन काम करने के बाद अच्छे से आराम नहीं करता है, तो यात्रा शुरू करते ही उसको नींद आने लगती है।