Papaya: खाली पेट पपीता खाने के हैं कई फायदे, नसों में चिपका कोलेस्ट्रॉल और आंतों की गंदगी का होगा नाश

Papaya: फल खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसकी वजह ये है कि फलों में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिनकी शरीर को जरूरत होती है। पपीता भी एक ऐसा ही फल है जो स्वाद और पोषण दोनों में सबसे ऊपर है। पीले-नारंगी रंग का यह फल बच्चों और बूढ़ों को सबसे ज्यादा पसंद होता है। यह आसानी से खाया जा सकता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कुछ फलों को अगर सुबह खाली पेट खाया जाए, तो शरीर को ज्यादा लाभ हो सकते हैं। पपीता भी इस मामले में 100 फीसदी ठीक बैठता है।

जब पपीते को खाली पेट खाया जाता है, तो यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और पेट भी साफ रखता है। इसमें पाचन वाले एंजाइम होते हैं, जो मल त्याग को सुचारू बनाते हैं। यह पेट की सूजन, पेट खराब और कब्ज जैसे पाचन विकारों को भगाने का काम करता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए पपीता फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह खाली पेट एक कप पपीता खाना चाहिए। इसमें नेचुरल शुगर होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह शुगर के मरीजों के लिए अच्छा विकल्प है। इसका शरीर पर हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।