White Spot on Nails: नाखूनों पर सफेद दाग, फौरन हो जाएं अलर्ट, इस कमी का करते हैं इशारा

White Spot on Nails: किसी भी तरह की बीमारी होने पर हम डॉक्टर के पास जाते हैं। कई बार हमारा शरीर ही खुद कई बीमारियों के बारे में संकेत देता है। लेकिन जानकारी नहीं होने के चलते हम उसे समझ नहीं पाते हैं। डॉक्टर के पास जाने पर आमतौर पर हाथ, नाखून, और जीभ देखकर भी बीमारी का पता लगाते हैं। आयुर्वेदाचार्य भी यही सब देखकर बीमारी के बारे में बता दिया करते थे। यही वजह है कि नाखूनों में इंसानों की सेहत का राज छिपा होता है। अगर आपके नाखूनों में सफेद दाग है तो यह कई तरह की बीमारियों का संकेत देता है।

नाखून में सफेद दाग या फिर लंबी लंबी सफेद लाइन देखकर लोग मानते हैं कि यह कैल्शिय की कमी के कारण होती है। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। नाखूनों में सफेद दाग कैल्शियम नहीं बल्कि जिंक की कमी के कारण भी होते हैं।

जिंक की कमी

हेल्थ एक्पर्ट्स का कहना है कि जिंक एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। जिससे शरीर को जरूरतें पूरी होती है। लिहाजा जिंक से जुड़े भोज्य पदार्थ की मात्रा बढ़ानी चाहिए। यह खासतौर से ह्रदय, हड्डियों, फेफड़ों और सैकड़ों एंजाइमों को बेहतर तरीके से कामकाज के लिए बहुत जरूरी होता है। हमारा शरीर न तो जिंक का निर्माण करता है और न ही वह खाद्य पदार्थों से मिलने वाले जिंक को बचा कर रख सकता है। आयरन के बाद जिंक ही शरीर में सबसे ज्यादा पाया जाता है। कोशिकाओं की बढ़ोतरी, प्रोटीन उत्पादन, DNA में, इम्यूनिटी सिस्टम बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।