Dementia की दस्तक है बार-बार भूलना या बातें दोहराना, बचना है तो खाने में शामिल कर लें ये 7 चीजें

Dementia पर अब तक जितने भी अध्ययन हुए हैं, उसमें यही बताया गया है कि ये बीमारी धीरे-धीरे लोगों को अपना शिकार बनाती है। इसके शुरुआती लक्षणों को पकड़ना बहुत मुश्किल होता है। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) के एक नए रिसर्च में दावा किया गया है कि हमारे देश में लगभी 88 लाख लोग डिमेंशिया के शिकार हैं। इसके लिए काफी हद तक हमारी बेतरतीब लाइफस्टाइल, पोषण की कमी और अधूरी नींद जिम्मेदार हैं।

एम्स न्यूरोलॉजी विभाग की प्रोफेसर डॉ मंजरी त्रिपाठी ने बताया कि अलजाइमर्स भी डिमेंशिया का ही एक प्रकार होता है। यह आमतौर से डिमेंशिया के 60 से 70% मरीजों में पाया जाता है। एक अन्य न्यूरोसाइंटिस्ट रॉबर्ट डब्लू बी लव ने डिमेंशिया के शुरुआत तीन लक्षण बताए हैं, जिनमें कोई शब्द भूल जाना, चीजों का बार-बार खोना या कहीं रख कर भूल जाना और गलत फैसले लेना शामिल है। इस बीमारी को खुद से दूर रखने के लिए रॉबर्ट 7-8 घंटे की पूरी नींद, दिमाग को पोषण देने वाली खाने की चीजें और दिमाग की कसरत वाली गतिविधियों को करने की सलाह देते हैं। दिमाग को दुरुस्त रखने में यहां बताई जा रही 7 चीजें आपकी मदद कर सकती हैं।