Healthy Skin tips: इन 5 तरीकों से स्किन को सुंदर बनाता है जायफल, आप भी जानिए इस्तेमाल का तरीका

जायफल किचन का एक ऐसा मसाला है, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत की भी देखभाल करता है। इसके उन गुणों के बारे में ज्यादातर लोग जानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते होंगे कि ये त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के भी काम आता है। यह एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीएजिंग और एंटी एक्ने होता है, इसलिए इसके इस्तेमाल से त्वचा में चमक आती है और ये अंदर से स्वस्थ भी होती है। इसका नियमित इस्तेमाल त्वचा की एक्सफोलिएशन में मदद करता है।

हालांकि, जायफल का इस्तेमाल करते समय सतर्क रहना जरूरी है, क्योंकि कुछ लोगों को इससे सेंसिटिविटी हो सकती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ नाहर सिंह ने हेल्थशॉट्स को बताया कि इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच जरूर करना चाहिए। कुछ लोगों में इसके इस्तेमाल से चकत्ते, खुजली और सूजन जैसी प्रतिक्रिया देखने को मिली है। इसलिए डॉ सिंह इसके सही तरीके से इस्तेमाल पर जोर देते हैं। वह कहत हैं, ‘अच्छी क्वालिटी वाले ऑर्गेनिक जायफल का इस्तेमाल त्वचा के लिए ज्यादा अच्छा रहता है।’ तो चलिए जानते हैं त्वचा के लिए जायफल का उपयोग कैसे करें, इसके लाभ और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

जायफल क्या है?

जायफल मिरिस्टिका नाम के पौधे का एक बीज है। इसमें वॉलेटाइल तेल, फिक्स्ड ऑयल, प्रोटीन, फैट और स्टार्च के साथ म्यूसिलेज होता है। इसेंशियल ऑयल्स इन फूड प्रिजर्वेशन, फ्लेवर ऐंड सेफ्टी नाम की स्टडी में बताया गया है कि इसका उपयोग एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी बीमारियों के इलाज में किया जाता है।

जायफल के फायदे

जायफल नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है और दिमाग को आराम देने के साथ तनाव मुक्त करने में भी मदद करता है। यह खुशी के हॉर्मोन भी छोड़ता है। इसका इस्तेमाल अवसाद के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, जायफल पुराने दर्द से राहत देता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह एक डिटॉक्स एजेंट के रूप में भी काम करता है।

त्वचा के लिए जायफल