Diabetes के मरीजों के लिए जहर के समान हैं ये 10 फूड्स और ड्रिंक, बज सकती है खतरे की घंटी

Diabetes : डायबिटीज के साथ जिंदगी जीना एक चुनौती हो सकता है, खासकर जब बात खाने-पीने की हो। यह एक ऐसी बीमारी है जो शरीर में शुगर यानी ग्लूकोज को एनर्जी में बदलने के प्रोसेस को इफैक्ट करती है। इसका असर यह होता है कि ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ जाता है, जो अगर समय पर न कंट्रोल किया जाए, तो दिल की बीमारी, किडनी डैमेज और नसों को नुकसान जैसे कई गंभीर खतरे पैदा कर सकता है।

डायबिटीज में दवा के साथ डाइट भी जरूरी

डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी है। इसके लिए ऐसे भोजन को अपनाना चाहिए जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करें। साथ ही, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी होते हैं जिनसे बचना जरूरी है, क्योंकि ये शुगर लेवल को अचानक बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज पर काबू पाने के लिए केवल दवा लेना ही काफी नहीं होता। इसके साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल, बैलेंस डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और ब्लड शुगर की निगरानी भी बेहद जरूरी होती है। इन सबको मिलाकर डायबिटीज को बेहतर तरीके से संभाला जा सकता है।

डायबिटीज में ऐसे खानों से करे परहेज

डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए यह ज़रूरी है कि आप कुछ फूड आइट्म और ड्रिंक से दूर रहें, क्योंकि ये ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। नीचे दिए गए दो प्रकार के खाद्य पदार्थ डायबिटीज के लिए खासतौर पर नुकसानदेह माने जाते हैं: