Diabetes: जैतून, तुलसी के पत्तों से ब्लड शुगर की हो जाएगी छुट्टी, ऐसे करें इस्तेमाल

देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है। यह एक गंभीर समस्या बन गई है। जिसका कोई स्थाई इलाज नजर नहीं आ रहा है। इसका मतलब ये हुआ कि अगर किसी को शुगर की बीमारी हो गई है, तो वो उसका जीवनभर पीछा नहीं छोड़ती है। डायबिटीज एक पुरानी बीमारी है। यह तब होता है जब इंसुलिन बनने की क्षमता खत्म हो जाती है या जब शरीर इंसुलिन का अच्छा उपयोग नहीं कर पाता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान और लाइफस्टाइल में खास तौर से ध्यान देने की जरूरत है। डायबिटीज के मरीजों को मोटापा और दिल के रोग जैसी बीमारियों का खतरा भी अधिक होता है।

ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। आप नेचुरल तरीके से भी शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैँ। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, तुलसी, जैतून और गुड़मार जैसे पौधों के हरे पत्ते डायबिटीज की समस्या में आपको फायदा पहुंचाएंगे।

जैतून के पत्तों से ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों को जैतून (Olive) के पत्ते चबाने से भी फायदा मिलता है। टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के मरीज अगर जैतून के पत्तों का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। साल 2013 में की गई एक स्टडी के मुताबिक, रिसर्च में पाया कि जैतून के पत्ते का सेवन इंसुलिन रेसिस्टेंस में सुधार करता है। इस स्टडी में 46 लोगों को जैतून के पत्ते खाने के लिए दिए गए और 12 हफ्ते बाद ये देखा गया कि इससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिला है।