Heart Attack: महिलाओं में दिखते हैं हार्ट अटैक के ये लक्षण, कभी न करें इग्नोर, फौरन हो जाएं अलर्ट

पुरुषों में हार्ट अटैक के लक्षण

अगर पुरुषों में हार्ट अटैक के लक्षणों की बात करें तो छाती में दर्द, सीने में बेचैनी या दबाव और शरीर में दर्द सबसे कॉमन लक्षण है। डॉक्टरों के मुताबिक सांस की तकलीफ, जिसे डिस्पेनिया कहा जाता है। इसमें सीने में दर्द के साथ या उसके बिना भी हो सकती है। कई बार यह हार्ट अटैक का एकमात्र लक्षण होता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आपके फेफड़ों में इंफेक्शन हो, खांसी या घरघराहट हो। इसी तरह अगर आप बिना किसी कारण के थकान महसूस कर रहे हैं या सुस्ती सी छायी रहती है तो यह भी एक आम लक्षण हो सकता है।

हार्ट अटैक से कैसे करें बचाव

महिलाओं के शरीर में अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। 45 साल की उम्र के बाद महिलाओं को अपने स्वास्थ्य, लाइफस्टाइल और डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। शरीर में किसी तरह का कोई बदलाव होते हुए नजर आए तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। खासतौर से मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए।

खानपान में करें सुधार

हार्ट को हेल्दी रखने और हार्ट अटैक से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव करें। 35-40 के बाद आपको अपनी मेंटल हेल्थ के साथ-साथ फिजिकल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए। हेल्दी डाइट अपनाएं। रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए। अगर आपका वजन अधिक है तो आप वेट लॉस करें और हेल्दी वेट मेंटेन करें। मेंटली हेल्दी और शांत रहने के लिए आप मेडिटेशन और योग का अभ्यास जरूर करें। वहीं रात में देर तक जागने की बजाय जल्दी सोएं और रोजाना 8-9 घंटे नींद जरूर लें।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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