Diabetes और Cholesterol को मिनटों में करेगा साफ, बस रोज खाएं ये 4 पत्ते!

भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खान-पान ने लोगों की सेहत पर बुरा असर डाला है। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां अब हर दूसरे-तीसरे व्यक्ति को जकड़ चुकी हैं। इनका इलाज दवाओं से तो होता ही है, लेकिन अगर आप नेचुरल तरीके अपनाएं, तो शरीर अंदर से मजबूत बनता है और बीमारी जड़ से काबू में आती है। खासतौर पर कुछ खास हर्बल पत्तियां जैसे कि करी पत्ता, तुलसी, गुड़मार और बेलपत्र, इन समस्याओं को कंट्रोल करने में बेहद असरदार मानी जाती हैं।

आयुर्वेद में भी इनका उल्लेख कई जगह किया गया है, क्योंकि ये न केवल ब्लड शुगर और बीपी को संतुलित करती हैं, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती हैं। अगर आप अपनी दिनचर्या में इन हर्बल पत्तियों को शामिल करते हैं, तो न केवल दवाओं पर निर्भरता कम होगी, बल्कि जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार होगा।

तुलसी के पत्ते

तुलसी को आयुर्वेद में "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है। रोज सुबह खाली पेट 4-5 तुलसी की पत्तियां चबाने से टाइप 2 डायबिटीज में लाभ मिलता है। चाहें तो तुलसी की पत्तियों को उबालकर काढ़ा भी बना सकते हैं। इसके नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल में सुधार होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं।