Tingling: हाथ-पैरों की झनझनाहट से परेशान? अपनाएं ये देसी नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम!

अक्सर आप भी अचानक हाथों या पैरों में सुई चुभने जैसी झनझनाहट महसूस करते होंगे। कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं तो कुछ लोग तुरंत घबरा जाते हैं। दरअसल, ये छोटी सी परेशानी कई बार लाइफस्टाइल और शरीर की कुछ आदतों से जुड़ी होती है। ज्यादा देर तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से, रात को गलत तरीके से सोने से या फिर ब्लड सर्कुलेशन में थोड़ी सी रुकावट आने से हाथ-पैर सुन्न या झनझना जाते हैं। कुछ मामलों में विटामिन की कमी और कमजोरी भी इसकी वजह हो सकती है।

आजकल की भागदौड़ और घंटों कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करने से भी नसों पर दबाव बनता है, जिससे यह समस्या बढ़ती है। अच्छी बात ये है कि ये आमतौर पर खतरनाक नहीं होती। बस थोड़ा ध्यान और सही देखभाल से इसे काबू में रखा जा सकता है।

सेंधा नमक वाला गुनगुना पानी

पैरों की झनझनाहट दूर करने के लिए सेंधा नमक वाला गुनगुना पानी बेहद कारगर है। एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ा सेंधा नमक घोलें। अब अपने पैर इसमें 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें। ये तरीका नसों को सुकून देने के साथ-साथ पैरों की थकान भी मिटाता है।