Health Tips: सिर्फ तनाव ही नहीं, इन परेशानियों में भी रामबाण है शतावरी

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को संतुलित रखना सबसे बड़ी चुनौती बन चुकी है। हमारी डाइट और जीवनशैली में होने वाली गड़बड़ियों के कारण शरीर को सही पोषण नहीं मिल पाता, जिससे कई तरह की समस्याएँ जन्म लेती हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ एक बेहतरीन सहारा साबित हो सकती हैं। ये न सिर्फ प्राकृतिक होती हैं, बल्कि इनके सेवन से किसी तरह के साइड इफ़ेक्ट का डर भी नहीं रहता। इन्हीं में से एक है शतावरी—एक ऐसी हर्ब, जिसका नाम आपने ज़रूर सुना होगा। सदियों से आयुर्वेद में इसे खास स्थान दिया गया है।

कहा जाता है कि ये हर्ब शरीर को भीतर से मज़बूत बनाती है और रोजमर्रा की कई परेशानियों से निपटने में मदद करती है। खास बात यह है कि शतावरी का इस्तेमाल किसी भी उम्र का व्यक्ति आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकता है। आइए जानते हैं, क्यों इसे प्राकृतिक सेहत का खज़ाना कहा जाता है।

आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव आम बात हो गई है। शतावरी शरीर में ऐसे हार्मोन (एंडोर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन) को सक्रिय करती है जो मूड को बेहतर बनाते हैं और तनाव को कम करते हैं।