Tea: खाली पेट चाय पीना सेहत पर पड़ सकता है भारी, आज ही छोड़ दें ऐसी आदत

Tea: आमतौर पर बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से ही करते हैं। बेड टी का ये कल्चर न सिर्फ शहरों में बल्कि गांवों में भी देखने को मिलने लगा है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि यह आदत कितनी गलत है? अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं तो आज से ही ऐसा करना छोड़ दें। खाली पेट चाय पीना शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक होता है। यह आदत आपको बहुत जल्द ही बीमार कर सकती है। जब सुबह उठते हैं तो पेट एसिडिक पीएच स्केल पर होता है। चाय एसिडिक होती है।

ऐसे में जब खाली पेट चाय पीएंगे, जो इससे एसिडिटी या हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, इससे आपके शरीर की मेटाबॉलिक एक्टिविटीज भी गड़बड़ हो जाएगी। इससे आपके शरीर को कई तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।

कब पिएं चाय?

चाय या कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय खाना खाने के 1-2 घंटे बाद का होता है। आप इसे सुबह भी पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें, कि खाली पेट कभी भी चाय नहीं पीना चाहिए। अगर आप खाली पेट चाय पीना चाहते हैं तो ग्रीन टी पी सकते हैं। 8-9 घंटे की नींद लेने के बाद शरीर में भोजन औप पानी की मात्रा बिल्कुल भी नहीं रहती है। ऐसे में मांसपेशियों में ऐंठन पैदा हो सकती है। लिहाजा चाय के साथ में बिस्किट, टोस्ट लेना बेहतर है। शाम के समय चाय पीते समय स्नैक्स लेना भी अच्छा माना जाता है।