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Weight Loss: सहजन की पत्तियां खाएं और सिर्फ 7 दिन में घटाएं पेट की चर्बी!

Weight Loss: सहजन या मोरिंगा, जिसे ड्रमस्टिक भी कहते हैं, अब सिर्फ सांभर तक सीमित नहीं रहा। यह सुपरफूड विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। वजन घटाने और हेल्दी डाइट के लिए यह परफेक्ट है। इसे टी, स्मूदी, सूप या परांठे में शामिल करके आसानी से फायदे उठाए जा सकते हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड Oct 11, 2025 पर 9:52 AM
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सहजन यानी मोरिंगा, जिसे ड्रमस्टिक भी कहा जाता है, दक्षिण भारत की पारंपरिक डिश सांभर का अहम हिस्सा रहा है। लेकिन अब इसका दायरा सिर्फ रसोई तक सीमित नहीं रहा। यह पौधा आज अपनी जबरदस्त पोषण क्षमता के कारण हेल्थ और फिटनेस की दुनिया में नया सुपरस्टार बन चुका है। फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा न सिर्फ शरीर को एनर्जी देता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है। इसे आप कई स्वादिष्ट और हेल्दी तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं—

कभी टी के रूप में, तो कभी स्मूदी या सूप में। इसकी खासियत ये है कि ये कैलोरी में कम और न्यूट्रिशन में हाई होता है, जिससे ये उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो बिना डाइटिंग के फिट रहना चाहते हैं।

वजन घटाने में कैसे मदद करता है मोरिंगा?

मोरिंगा में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इससे न सिर्फ फैट बर्निंग तेज होती है बल्कि लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिससे ओवरईटिंग की समस्या कम हो जाती है। साथ ही ये कम कैलोरी वाला लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर फूड है—यानी वजन घटाने के साथ पोषण की भी कमी नहीं होती।

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