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Moringa Benefits: सहजन से घटेगा वजन, बढ़ेगी सेहत,  जानिए कैसे करें सेवन

Moringa Benefits for Weight Loss: सहजन यानी मोरिंगा स्वाद और सेहत दोनों में बेहतरीन है। दक्षिण भारत की मशहूर डिश सांभर में इसका उपयोग आम है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर ये सुपरफूड शरीर को स्वस्थ रखता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। यही कारण है कि आज मोरिंगा को नेचुरल हेल्थ बूस्टर कहा जाता है

MoneyControl Newsअपडेटेड Nov 04, 2025 पर 8:17 AM
Moringa Benefits: सहजन से घटेगा वजन, बढ़ेगी सेहत,  जानिए कैसे करें सेवन
Moringa Benefits for Weight Loss: अगर आपको परांठे पसंद हैं, तो उन्हें थोड़ा हेल्दी बना सकते हैं।

सहजन यानी मोरिंगा, जिसे ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो स्वाद और सेहत दोनों में लाजवाब है। दक्षिण भारत की मशहूर डिश सांभर में इसका इस्तेमाल काफी आम है, लेकिन अब यह धीरे-धीरे पूरे देश की रसोई में अपनी जगह बना रहा है। सहजन को सुपरफूड इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें मौजूद प्राकृतिक पोषक तत्व शरीर को जरूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। ये न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है बल्कि शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसकी पत्तियां, फली और पाउडर तीनों ही रूप स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

खास बात ये है कि सहजन वजन घटाने में भी असरदार माना जाता है, क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर और पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं। यही वजह है कि आज मोरिंगा दुनिया भर में एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर के रूप में लोकप्रिय हो चुका है।

वजन घटाने में कैसे मदद करता है मोरिंगा

मोरिंगा में मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त रखता है और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है। इससे ओवरईटिंग की संभावना कम होती है। इसके अलावा, ये मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में फैट बर्निंग की प्रक्रिया बेहतर होती है। अगर आप वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, तो मोरिंगा को अपनी डाइट में शामिल करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।

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