सुबह से रात तक शरीर को लगातार ईंधन चाहिए। अगर ये ईंधन यानी ब्लड शुगर सही संतुलन में रहे, तो आप पूरे दिन एक्टिव, फोकस्ड और फ्रेश महसूस करते हैं। लेकिन जैसे ही ये बैलेंस बिगड़ता है, थकान, मूड स्विंग और बार-बार भूख लगना आम हो जाता है। भागदौड़ भरी लाइफ़स्टाइल, अनियमित खानपान और तनाव इस समस्या को बढ़ा देते हैं। अच्छी बात ये है कि सिर्फ़ दवाओं पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं होती हमारे किचन में ही ऐसी कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं जो ब्लड शुगर को प्राकृतिक तरीके से संतुलित रखने में मदद कर सकती हैं। सही तरीके से इनका इस्तेमाल करने पर ये न केवल शरीर को मजबूत बनाती हैं बल्कि खाने का स्वाद भी बढ़ाती हैं।