Diabetes के मरीज इन सब्जियों को कभी न खाएं, सेहत की बज जाएगी बैंड

Diabetes: देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है। इन मरीजों को अपने खानपान पर खास तौर से ध्यान देने की जरूरत है। एक छोटी सी गलती होने पर ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ ऐसी सब्जियां, जिनके सेवन से बचना चाहिए। इसमें आलू, शकरकंद, मक्का जैसी कई सब्जियां हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड Sep 12, 2024 पर 7:20 AM

Diabetes के मरीज इन सब्जियों को कभी न खाएं, सेहत की बज जाएगी बैंड

Diabetes: जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है। उन्हें 70-90 के बीच के ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए।

डायबिटीज की बीमारी को काबू में रखने के लिए मरीजों को दवाइयों के साथ ही अपने खानपान को लेकर भी सख्त रहना पड़ता है। उन्हें कौन सी चीजें खानी हैं। कौन सी नहीं, इस पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। डायबिटीज के मरीजों को उन चीजों को अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70-90 के बीच हो। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ ऐसी सब्जियां है। जिनके सेवन से बचने की जरूरत है। अगर आप इन सब्जियों का सेवन करते हैं तो ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है।

आलू भारत समेत दुनिया भर में सबसे ज्यादा खाने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल है। आलू भारत और अमेरिका में खाई जाने वाली सबसे लोकप्रिय सब्जियों में एक है। इतना ही नहीं इन देशों में आलू की सब्जी के अलावा चिप्स और फ्राइज के रूप में भी बहुत ज्यादा खपत होती है।

डायबिटीज के मरीज इन सब्जियों से रहें दूर

आलू से करें तौबा

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