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Diabetes: रक्षाबंधन पर मिठाई खाकर भी कंट्रोल में रहेगा शुगर, जानिए इस खास रेसिपी का राज

Diabetes: रक्षाबंधन पर मिठाइयों का स्वाद जरूरी है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए यह मुश्किल भरा हो सकता है। बाजार की मिठाइयों में शुगर अधिक होती है, जो सेहत बिगाड़ सकती है। ऐसे में घर पर बनी हेल्दी मिठाइयों का विकल्प बेहतर है, जो स्वाद के साथ ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रखें

Edited By: Anchal Jhaअपडेटेड Aug 02, 2025 पर 8:09 AM
Diabetes: रक्षाबंधन पर मिठाई खाकर भी कंट्रोल में रहेगा शुगर, जानिए इस खास रेसिपी का राज
Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल के लड्डू भी एक बेहतरीन और स्वादिष्ट विकल्प हैं।

 रक्षाबंधन का त्योहार आते ही घरों में मिठाइयों की खुशबू फैलने लगती है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए ये मिठास कई बार परेशानी बन जाती है। बाजार की मिठाइयों में ज्यादा शुगर और केमिकल होते हैं, जो उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में मीठा खाने की इच्छा होते हुए भी कई लोग खुद को रोक लेते हैं। लेकिन इस बार रक्षाबंधन पर मिठाई से दूरी बनाने की जरूरत नहीं है। अगर आप चाहें तो घर पर ही ऐसी हेल्दी मिठाइयां बना सकते हैं जो स्वाद में भी लाजवाब हों और सेहत के लिए भी सुरक्षित।

खास बात ये है कि इन मिठाइयों में रिफाइंड शुगर की जगह नैचुरल चीजें इस्तेमाल होती हैं, जो ब्लड शुगर को नहीं बढ़ातीं। तो इस रक्षाबंधन मिठास का मजा लीजिए बिना किसी डर के, क्योंकि अब शुगर के मरीज भी बेझिझक मिठाई खा सकते हैं।

क्यों है बाजार की मिठाई शुगर मरीजों के लिए खतरा?

बाजार में मिलने वाली मिठाइयों में रिफाइंड शुगर, कृत्रिम रंग और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो न सिर्फ ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर में सूजन और फैट भी बढ़ा सकते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट शुगर पेशेंट्स को घर पर बनी हेल्दी मिठाइयों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं।

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